Тыква – полезный осенний овощ, но включать ее в рацион нужно правильно. Иногда она может нанести здоровью вред. Об этом предупредила доктор медицинских наук, профессор, главный врач ГКБ им. В.В.Виноградова Ольга Шарапова. В интервью Общественной службе новостей врач отметила уникальность состава тыквы и ее низкую калорийность.
По словам эксперта, в тыкве невероятное количество витаминов и минералов. В ней много витаминов группы В, есть витамины А,С, Е, К, Т, из минеральных веществ – полезные калий, фосфор, железо и кальций.
Все это, безусловно, ценно для организма, а особенно сейчас, в сезон холодов и простудных заболеваний, так как помогает поддерживать иммунитет. Кроме того овощ полезен для зрения и кожи, а еще выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Однако не стоит считать его исключительно безобидным.
«Сырую тыкву мы, врачи, не рекомендуем употреблять в пищу людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ, камнями в почках и желчном пузыре, – отметила Ольга Шарапова. – Сырой овощ не нужно давать детям и нельзя включать в рацион пенсионерам. Такой продукт долго переваривается».
А вот тем, кто хочет похудеть, овощ поможет сделать это быстро, так как на 90 процентов состоит из воды, и углеводов в нем практически нет. Пить тыквенный сок особенно полезно мужчинам, так как он содержит комплекс нутриентов для мужского здоровья.
Лучше всего овощ запекать или включать в рацион в пареном виде, а при выборе на рынке обращать внимание на плоды без трещин и пятен. Такие сохраняют максимум полезных свойств.
Напомним, ранее Общественная служба новостей писала о том, зачем врачи рекомендуют есть сало каждый день и как с помощью рациона восстановиться после COVID.
Русская православная церковь не будет проводить венчания примерно до праздника Фоминой недели 19 апреля, сообщил РИА Новости иеромонах, председатель отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Иваново-Вознесенской епархии Макарий…
Обязанность платить взносы на капремонт распространяется на всех владельцев квартир в домах, включенных в региональную программу. Однако существуют категории граждан, которые могут полностью или частично не платить за эту услугу.…
Представитель оппозиционной фракции финского парламента «Альянс свободы» Армандо Мема обрушился с критикой на местные власти из-за того, что они решили полностью отказаться от взаимовыгодных отношений с Российской Федерацией, проигнорировав собственные национальные интересы. В ходе диалога…
Дежурные средства противовоздушной обороны за минувшую ночь уничтожили 17 украинских беспилотников над тремя регионами России, сообщили в Минобороны РФ. В оборонном ведомстве уточнили, что перехват и уничтожение коснулись 17 беспилотных…
Турецкий эксперт предупредил российских туристов, что на дешевый отдых в этом летнем сезоне рассчитывать не стоит. Представитель туристического сектора Аланьи Бекир Долмуш в интервью РИА Новости заявил, что кризис на…
Жителям Дубая было направлено предупреждение о возможной ракетной угрозе. Об этом пишет РИА Новости. В сообщении, которое было отправлено на смартфоны, говорится, что в условиях текущей ситуации и возможной ракетной…