Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что анемия, диабет и другие болезни могут причинами постоянной усталости.
«Если вы часто сталкиваетесь с чувством усталости, при этом в вашем образе жизни мало что изменилось, нужно проконсультироваться с терапевтом и сдать анализы на уровень железа и гормоны щитовидной железы», — пояснила специалист.
Кроме этого, на уровень энергии влияет дефицит сна и неправильное питание. Отмечается, что человек, который мало спит, быстро устаёт в течение дня.
Кушалиева добавила, что стресс — это одна из главных причин ухудшения самочувствия. «Во-первых, эмоциональное напряжение ухудшает качество сна. Во-вторых, переживания приводят к высвобождению большого количества гормонов стресса — адреналина и кортизола. В-третьих, стресс вызывает напряжение мышц, что также приводит к утомляемости», — пояснила она.
Нейропсихолог продолжила, что негативная обстановка дома или на работе является причиной быстрой утомляемости и хронической усталости.
«Сидячий образ жизни может привести к чувству слабости. Физическая активность улучшает кровообращение и ставит все системы организма “в движение”», — заключила Бибигуль Кушалиева.
Ранее невролог Голубинская назвала болезни, которые «маскируются» под усталость. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Организаторы переговоров по американо-иранскому меморандуму в Швейцарии провели мягкий ребрендинг мероприятия после первоначального срыва встречи. Вместо привычного названия "переговоры в Бюргенштоке" событие теперь именуется "саммитом на Люцернском озере" (Lake Lucerne…
Двадцать первого июня подразделения группировки войск «Южная» ликвидировали блиндаж, оборудованный силами Вооруженных формирований Украины в окрестностях населенного пункта Константиновка, который расположен на территории ДНР. Для поражения фортификационного объекта российские военнослужащие…
Поздним вечером воскресенья из марокканского города Рабат поступило сообщение, проливающее свет на текущее состояние переговоров между Ираном и Соединенными Штатами. Телеканал Al Hadath, ссылаясь на информированные источники, передал, что иранская…
Член направленной Исламской Республикой Иран группы переговорщиков проинформировал о том, что власти приняли решение приостановить диалог с Вашингтоном. Заявление прозвучало на фоне продолжающегося конфликта в Ливане. Представитель подчеркнул, что возобновление…
Корреспондент РИА Новости зафиксировал продажу дореволюционных иранских флагов, запрещенных ФИФА, непосредственно у стадиона в Лос-Анджелесе. Торговля развернулась перед матчем чемпионата мира между сборными Ирана и Бельгии. Символику, которую противники властей…
Руководитель Минэнерго Соединённых Штатов Америки Крис Райт выступил с заявлением по поводу того, что за двухдневный период через Ормузский пролив, не встретив совершенного никакого противодействия прошли 122 судна. Он уточнил,…