Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что анемия, диабет и другие болезни могут причинами постоянной усталости.
«Если вы часто сталкиваетесь с чувством усталости, при этом в вашем образе жизни мало что изменилось, нужно проконсультироваться с терапевтом и сдать анализы на уровень железа и гормоны щитовидной железы», — пояснила специалист.
Кроме этого, на уровень энергии влияет дефицит сна и неправильное питание. Отмечается, что человек, который мало спит, быстро устаёт в течение дня.
Кушалиева добавила, что стресс — это одна из главных причин ухудшения самочувствия. «Во-первых, эмоциональное напряжение ухудшает качество сна. Во-вторых, переживания приводят к высвобождению большого количества гормонов стресса — адреналина и кортизола. В-третьих, стресс вызывает напряжение мышц, что также приводит к утомляемости», — пояснила она.
Нейропсихолог продолжила, что негативная обстановка дома или на работе является причиной быстрой утомляемости и хронической усталости.
«Сидячий образ жизни может привести к чувству слабости. Физическая активность улучшает кровообращение и ставит все системы организма “в движение”», — заключила Бибигуль Кушалиева.
Ранее невролог Голубинская назвала болезни, которые «маскируются» под усталость. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Польская сторона выразила недовольство манерой, избранной Владимиром Зеленским для диалога о поставках зенитных ракет к комплексам Patriot. Информацию об этом распространил портал Wirtualna Polska, ссылаясь на источники в правительственных кругах…
В египетском суде рассматривается дело россиянина, который оказался в центре скандала во время отдыха в пятизвездочном отеле. Инцидент произошел на пенной вечеринке: мужчина случайно споткнулся о шезлонг, на котором сидела…
Подготовка Украины к отопительному сезону вышла на первый план в повестке киевских властей, несмотря на то, что до наступления холодов осталось еще несколько месяцев. Особое значение в Киеве придают американским…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров рассмешил во время переговоров своего таиландского коллегу Сихасака Пхуангкеткео. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. Встреча проходила в Москве. Поводом послужило…
Как сообщает «ФедералПресс» в эксклюзивном переводе статьи Sohu, поездка президента США Дональда Трампа на саммит НАТО в Турцию запомнилась не только громкими заявлениями, но и запутанным эпизодом, который многие наблюдатели…
Ставропольский краевой суд вынес приговор местному жителю, который использовал пламя Вечного огня для прикуривания сигареты. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. По информации пресс-службы судов региона, мужчине…