Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что анемия, диабет и другие болезни могут причинами постоянной усталости.
«Если вы часто сталкиваетесь с чувством усталости, при этом в вашем образе жизни мало что изменилось, нужно проконсультироваться с терапевтом и сдать анализы на уровень железа и гормоны щитовидной железы», — пояснила специалист.
Кроме этого, на уровень энергии влияет дефицит сна и неправильное питание. Отмечается, что человек, который мало спит, быстро устаёт в течение дня.
Кушалиева добавила, что стресс — это одна из главных причин ухудшения самочувствия. «Во-первых, эмоциональное напряжение ухудшает качество сна. Во-вторых, переживания приводят к высвобождению большого количества гормонов стресса — адреналина и кортизола. В-третьих, стресс вызывает напряжение мышц, что также приводит к утомляемости», — пояснила она.
Нейропсихолог продолжила, что негативная обстановка дома или на работе является причиной быстрой утомляемости и хронической усталости.
«Сидячий образ жизни может привести к чувству слабости. Физическая активность улучшает кровообращение и ставит все системы организма “в движение”», — заключила Бибигуль Кушалиева.
Ранее невролог Голубинская назвала болезни, которые «маскируются» под усталость. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Спокойная человеческая речь способна заставить медведя отступить, если хищник уже подошёл близко и увидел человека. Об этом агентству ТАСС сообщил Михаил Кречмар — кандидат биологических наук, зоолог, специализирующийся на конфликтах…
Американский литератор Стивен Кинг выдвинул шуточную версию масштабного сбоя авиасообщения, произошедшего в США. По его словам, к остановке рейсов причастны прибывшие на Землю пришельцы. Соответствующая публикация появилась на странице писателя…
Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков проинформировал о том, что представители Европы, назначенные для ведения переговоров, до настоящего момента не устанавливали связь с российской стороной. Его цитирует ТАСС. На уточняющий…
Российская сторона намерена отвечать на украинские атаки, выбирая целями дата-центры, мосты и объекты логистики. Подобное заявление сделал заслуженный военный летчик РФ, генерал-майор Владимир Попов, побеседовавший с Aif.ru. Кроме того, по…
Бывший сотрудник аналитического подразделения ЦРУ Ларри Джонсон высказал мнение, согласно которому Украина утратит восточные территории вне зависимости от того, чем завершится спецоперация. Об этом он сообщил в публичном заявлении, комментируя…
Ожирение характеризуется хроническим течением с повторяющимися обострениями, из-за чего людям с таким диагнозом требуется пожизненный контроль массы тела. Такое заявление сделал директор Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН…