Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что анемия, диабет и другие болезни могут причинами постоянной усталости.
«Если вы часто сталкиваетесь с чувством усталости, при этом в вашем образе жизни мало что изменилось, нужно проконсультироваться с терапевтом и сдать анализы на уровень железа и гормоны щитовидной железы», — пояснила специалист.
Кроме этого, на уровень энергии влияет дефицит сна и неправильное питание. Отмечается, что человек, который мало спит, быстро устаёт в течение дня.
Кушалиева добавила, что стресс — это одна из главных причин ухудшения самочувствия. «Во-первых, эмоциональное напряжение ухудшает качество сна. Во-вторых, переживания приводят к высвобождению большого количества гормонов стресса — адреналина и кортизола. В-третьих, стресс вызывает напряжение мышц, что также приводит к утомляемости», — пояснила она.
Нейропсихолог продолжила, что негативная обстановка дома или на работе является причиной быстрой утомляемости и хронической усталости.
«Сидячий образ жизни может привести к чувству слабости. Физическая активность улучшает кровообращение и ставит все системы организма “в движение”», — заключила Бибигуль Кушалиева.
Ранее невролог Голубинская назвала болезни, которые «маскируются» под усталость. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Орехово-Зуевском лесничестве специалисты лесной охраны заметили присутствие желну — чёрного дятла. Пресс-служба Комитета лесного хозяйства Московской области сообщила, что этот редкий вид находится под охраной Красной книги региона. Встреча…
Главный врач Домодедовской больницы Андрей Осипов заявил, что большая часть населения уже переболела ОРВИ. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, рост острых респираторных вирусных инфекций не превышает…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко поручил компании «Белджи» создать легковой автомобиль, полностью произведенный в республике. Об этом во вторник, 20 января, сообщает Белта. «Никуда не денешься, пока не сделаешь 100% собственный…
По мнению специалистов из Детского научно-клинического центра им. Л.М. Рошаля, частые эпизоды простудных заболеваний у детей дошкольного возраста – обычное явление. Если ребёнок переносит ОРВИ от шести до восьми раз…
США, по мнению аналитика InfoBRICS Драго Боснича, столкнулись с серьезными проблемами в разработке и закупке базовых межконтинентальных баллистических ракет. В качестве аргумента он указывает на постоянные задержки программы LGM-35A Sentinel.…
После крещенских морозов москвичи смогут немного передохнуть от холода. Однако уже в конце недели в столице и Подмосковье снова ожидается резкое похолодание, местами термометры покажут до -25 градусов. Как рассказал…