Общество

Нейрофизиолог Конышев назвал главные привычки для молодости мозга

26 февраля 2022, 08:28 — Общественная служба новостей — ОСН

Молодость мозга можно сохранить с помощью регулярных тренировок, причем разного плана. Об этом рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев в интервью RT.

«Мы — это наш мозг. Если мозг (нейронная сеть) активно напитывается бессмысленным контентом, то человек сам упрощается и не испытывает удовольствия от жизни. Каждый момент по-своему уникален, в наших силах наполнить его важным и приятным содержанием», — объяснил врач.

В связи с этим мозг нужно тренировать и поддерживать его здоровье. Второе заключается в хорошем сне, сбалансированном питании и физическом состоянии всего организма в целом, отметил Конышев.

Для тренировки мозга можно разгадывать кроссворды и занять себя различными головоломками. Главное, чтобы такие тренировки были разные, подчеркнул нейрофизиолог, так в работе будут задействованы все нейроны. Он посоветовал включить в свою жизнь новый опыт: путешествия, посещение мастер-классов, новые запахи и блюда. Полезным для мозга будет прослушивание музыки разных направлений и аудиокниг, рисование, заключил эксперт.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как сохранить молодость женщинам после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Мудрых

Я родилась в Ижевске. После окончания школы выучилась в музыкальном училище. Затем поступила на факультет журналистики в "УрФУ им. Б.Н. Ельцина", в г. Екатеринбург. В журналистике с 16 лет. Сначала работала на двух местных телеканалах, затем открыла новое интернет-СМИ совместно с другими соавторами, а после была редактором Федерального делового журнала "ВПриоритете".

Последние статьи

В Германии предложили поднять предельный возраст резервистов до 70 лет

В Германии обсуждают возможность повысить предельный возраст резервистов Бундесвера с 65 до 70 лет. С такой инициативой выступил новый президент Ассоциации резервистов Бастиан Эрнст. Об этом пишет KP.RU со ссылкой…

% дней назад

США решили заняться КНР и предложили союзникам самим решать свои проблемы

Пентагон заранее предупредил зарубежных союзников о скором урезании финансирования. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник. По данным источника, министерство войны представили проект бюджета на следующий год. К нему…

% дней назад

Путин наградил Олега Меньшикова орденом

Президент РФ Владимир Путин наградил худрука Московского драмтеатра имени М.Н. Ермоловой народного артиста РФ Олега Меньшикова орденом «За заслуги в культуре и искусстве». Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает…

% дней назад

Меркурис заявил об осознании Зеленским ослабления поддержки США

Военный аналитик из Великобритании Александр Меркурис заявил об осознании главой киевского режима Владимиром Зеленским ослабление поддержки со стороны США. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает РИА Новости. «Главное в…

% дней назад

Врач-кардиолог Новиков перечислил возможные причины постоянно холодных рук

Если у человека постоянно холодные руки, это может быть симптомом различных нарушений в организме. О шести возможных причинах такого состояния во вторник, 21 апреля, рассказал aif.ru кандидат медицинских наук, врач-кардиолог…

% дней назад

Хабаровские волонтёры очистили береговую линию реки Амур

В Хабаровске добровольцы стали первыми на Дальнем Востоке, кто начал очищать береговые линии рек и озёр от скопившегося мусора. Несмотря на остатки снега, участники программы «Вода России» уже занялись сбором…

% дней назад