Молодость мозга можно сохранить с помощью регулярных тренировок, причем разного плана. Об этом рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев в интервью RT.
«Мы — это наш мозг. Если мозг (нейронная сеть) активно напитывается бессмысленным контентом, то человек сам упрощается и не испытывает удовольствия от жизни. Каждый момент по-своему уникален, в наших силах наполнить его важным и приятным содержанием», — объяснил врач.
В связи с этим мозг нужно тренировать и поддерживать его здоровье. Второе заключается в хорошем сне, сбалансированном питании и физическом состоянии всего организма в целом, отметил Конышев.
Для тренировки мозга можно разгадывать кроссворды и занять себя различными головоломками. Главное, чтобы такие тренировки были разные, подчеркнул нейрофизиолог, так в работе будут задействованы все нейроны. Он посоветовал включить в свою жизнь новый опыт: путешествия, посещение мастер-классов, новые запахи и блюда. Полезным для мозга будет прослушивание музыки разных направлений и аудиокниг, рисование, заключил эксперт.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как сохранить молодость женщинам после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Директор британской контрразведывательной службы MI5 Кен Маккаллум заявил об угрозе со стороны России и Китая, выступая в обращении к 25-й годовщине терактов 11 сентября, передает The Independent. Он сравнил Россию…
У посольства Германии в Москве состоялась акция протеста, вызванная решением о закрытии «Русского дома» в Берлине. Информацию об этом распространило ТАСС. По данным агентства, новость дополняется, что указывает на продолжающийся…
Главный специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своем Telegram-канале сообщил, что ночные и утренние ливни принесли в Москву холодный атмосферный фронт. Дожди продолжались в столице и на западе Подмосковья…
Премьер-министр Канады Марк Карни заявил, что Оттава будет передавать Украине каждый третий беспилотник, произведенный в стране, передает Bloomberg. По его словам, власти планируют в течение двух лет создать промышленные мощности…
Появление новой родинки на коже после 30 лет способно вызвать тревогу, особенно если пятно отличается необычным цветом или формой. Однако сам факт возникновения невуса ещё не свидетельствует о наличии у…
В Узбекистане планируют запустить услугу личной охраны для иностранных туристов, представителей бизнеса и официальных делегаций. С таким предложением выступил департамент охраны МВД республики. Специально подготовленные телохранители будут обеспечивать безопасность гостей…