Молодость мозга можно сохранить с помощью регулярных тренировок, причем разного плана. Об этом рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев в интервью RT.
«Мы — это наш мозг. Если мозг (нейронная сеть) активно напитывается бессмысленным контентом, то человек сам упрощается и не испытывает удовольствия от жизни. Каждый момент по-своему уникален, в наших силах наполнить его важным и приятным содержанием», — объяснил врач.
В связи с этим мозг нужно тренировать и поддерживать его здоровье. Второе заключается в хорошем сне, сбалансированном питании и физическом состоянии всего организма в целом, отметил Конышев.
Для тренировки мозга можно разгадывать кроссворды и занять себя различными головоломками. Главное, чтобы такие тренировки были разные, подчеркнул нейрофизиолог, так в работе будут задействованы все нейроны. Он посоветовал включить в свою жизнь новый опыт: путешествия, посещение мастер-классов, новые запахи и блюда. Полезным для мозга будет прослушивание музыки разных направлений и аудиокниг, рисование, заключил эксперт.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как сохранить молодость женщинам после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лариса Долина, выступая на фестивале «Звезды Русского радио в Завидово», поделилась принципами своего пищевого поведения. Певица сообщила, что по-прежнему не принимает еду после 14:00 и не делает исключений даже в…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту гибели двух альпинистов на Эльбрусе, сообщает РИА Новости. Туристы скончались на высоте 5100 метров во время спуска. Группа из семи человек совершала восхождение…
Telegram-каналы «Саратов 24» и «Мой Энгельс», ссылаясь на сообщения подписчиков, проинформировали о приближении песчаной бури к Саратовской области. Очевидцы зафиксировали на фото и видео «стену из пыли», которая двигалась в…
Семь человек получили ранения после атаки беспилотного летательного аппарата Вооруженных сил Украины на Горловку. Соответствующую информацию обнародовал мэр города. Он выступил с официальным заявлением, в котором привел точное число пострадавших…
Министерство обороны Российской Федерации опубликовало заявление, в котором сообщило о массированном запуске беспилотных летательных аппаратов со стороны Украины. Согласно документу, за минувшие сутки Вооруженные силы Украины выпустили в направлении российской…
Певица Лариса Долина опровергла распространившиеся в СМИ сведения о том, что после скандальной истории с недвижимостью в Хамовниках она якобы вынуждена жить в съемной квартире. Соответствующее заявление артистка сделала в…