Молодость мозга можно сохранить с помощью регулярных тренировок, причем разного плана. Об этом рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев в интервью RT.
«Мы — это наш мозг. Если мозг (нейронная сеть) активно напитывается бессмысленным контентом, то человек сам упрощается и не испытывает удовольствия от жизни. Каждый момент по-своему уникален, в наших силах наполнить его важным и приятным содержанием», — объяснил врач.
В связи с этим мозг нужно тренировать и поддерживать его здоровье. Второе заключается в хорошем сне, сбалансированном питании и физическом состоянии всего организма в целом, отметил Конышев.
Для тренировки мозга можно разгадывать кроссворды и занять себя различными головоломками. Главное, чтобы такие тренировки были разные, подчеркнул нейрофизиолог, так в работе будут задействованы все нейроны. Он посоветовал включить в свою жизнь новый опыт: путешествия, посещение мастер-классов, новые запахи и блюда. Полезным для мозга будет прослушивание музыки разных направлений и аудиокниг, рисование, заключил эксперт.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как сохранить молодость женщинам после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бойцы ВС РФ ликвидировали в процессе наступления харьковский приграничный выступ. Подразделения российской армии продолжают развивать успех в населенном пункте Дегтярное, продвинувшись вперед. Об этом сообщает «Российская газета». В ходе наступления…
Хозяин Елисейского дворца Эммануэль Макрон в переписке с американским лидером Дональдом Трампом выступил с предложением провести в Париже встречу стран «Большой семерки» (G7) с участием России. Его инициатива упоминается в…
Повышение налога в 2026 году ожидаемо привело к росту цен. Как сообщает газета «Известия», существенная часть бизнеса учла этот фактор в обновленных прайсах. Глава Торгово-промышленной палаты Сергей Катырин рассказал, что…
Норвежские военные предупредили соотечественников о реквизиции имущества в случае начала военных действий с Россией. Об этом сообщает The Telegraph. «Норвегия отправила тысячи писем своим гражданам, предупредив их о том, что…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов рассказал, что командование Вооруженных сил Украины (ВСУ) уничтожило мост и лишило, тем самым,…
В российской культурной среде, параллельно с активным внедрением искусственного интеллекта и виртуальной реальности, вновь актуализировались дискуссии о перспективах развития театрального искусства. Народный артист России, возглавляющий Союз театральных деятелей РФ, Владимир…