Нейрофизиолог Халлал: Идеальной позы для сна не существует

Нейрофизиолог Фади Халлал заявил, что не существует идеальной позы для здорового сна. Об этом пишет Hola.

Халлал объяснил, что обычно наилучшей позой для сна называют положение на левом боку, но в действительности оно оптимально лишь для некоторых людей. Среди показаний он выделил только поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.

В остальных случаях, как указал врач, такая поза не дает никаких преимуществ перед другими вариантами, а ее повсеместное навязывание может ввести людей в заблуждение.

Что касается всех остальных, продолжил специалист, им не стоит рекомендовать конкретную позу для сна. Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли, подчеркнул он.

Халлал напомнил, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного, может навредить другому. Поэтому вместо слепого следования советам из интернета врач рекомендовал прислушиваться к собственным ощущениям и выбирать позу, в которой тело расслабляется максимально.

По словам нейрофизиолога, только так можно добиться качественного отдыха и избежать проблем с позвоночником или мышечного напряжения после пробуждения.

Ранее онколог Владимир Ивашков заявил, что ускоренное старение является следствием хронического вялотекущего воспаления в организме, спровоцированного образом жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.