Нейробиолог Джалал объяснил, почему во время сонного паралича люди видят монстров

Страшные видения, ощущение присутствия постороннего и невозможность пошевелиться после пробуждения могут указывать на сонный паралич. О причинах этого явления рассказал нейробиолог Баланд Джалал в интервью The Guardian.

По словам ученого, такое состояние возникает, когда сознание человека уже проснулось, а тело все еще находится в состоянии обездвиженности, характерном для фазы быстрого сна. В результате человек понимает, что происходит вокруг, но не может двигаться и говорить.

Пытаясь объяснить происходящее, мозг может создавать пугающие образы. Человеку иногда кажется, что рядом находятся странные фигуры или даже монстры. Как отметил Джалал, тревожность способна усиливать эти ощущения и повышать вероятность повторных приступов.

Чтобы быстрее справиться с сонным параличом, нейробиолог рекомендует закрыть глаза, сохранять спокойствие и сосредоточиться на приятных мыслях. По его словам, не стоит пытаться силой заставить тело двигаться. Лучше дождаться, пока организм окончательно проснется.

Кроме того, Джалал отметил, что регулярные занятия медитацией могут помочь сократить частоту подобных эпизодов.

Ранее сообщалось, что универсального правила, согласно которому зимой человеку требуется больше сна, не существует. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.