Препятствовать образованию тромбов, а также продлить жизнь способна рыба. Причем и речная, и морская. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказали врачи Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург.
Гинзбург отметил, что в рыбе содержится Омега-3 жирные кислоты. Они необходимы для снижения воспаления. Врач добавил, в морской рыбе Омега-3 больше, чем в речной; кроме того в ней есть витамин D.
«Было исследование, которое показало: если человек хотя бы два раза в неделю ест морскую рыбу, это снижает риск инфаркта почти в два раза», — сказал Агапкин.
В речной рыбе тоже есть много полезных веществ. Она содержит, во-первых, витамин B и фолиевую кислоту. Во-вторых, речная рыба позволяет регулировать уровень холестерина и препятствует образованию тромбов.
«Есть исследования, которые показывают, что употребление рыбы два-три раза в неделю помогает прожить нам на три с половиной года дольше», — отметил Гинзбург. Он также подчеркнул, что в рыбе есть витамин Е, который обладает омолаживающим эффектом.
Врачи добавили, что рыба быстро переваривается, а готовить ее лучше на пару или в фольге.
Ранее диетолог Анна Король Назвала продукт, который «незаслуженно забыли». В нем содержит больше витаминов, чем в лимоне и шпинате вместе взятых: аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамины группы В и другие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Избранница знаменитого британского актера Джейсона Стэтхэма модель Рози Хантингтон-Уайтли поделилась в социальных сетях трогательными кадрами, на которых ее возлюбленный проводит время со своей дочерью. На снимках Стэтхэм работает в гончарной…
Соединенные Штаты стараются помешать сотрудничеству Москвы и Пекина, об этом проинформировал пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его словам, США и другие страны пытаются ограничить сотрудничество Китая с Россией, однако…
Семерых украинских солдат выслали из Германии из-за использования и демонстрации ими правоэкстремистской символики. Об этом сообщило украинское издание «Страна.ua». Боевики присутствовали на территории ФРГ в рамках обучения военному делу, но…
Телеканал Markiza информировал о состоянии премьера Словакии Роберта Фицо, на которого было совершено покушение. Известно, что политик перенес сложную операцию. В настоящий момент угроза жизни все еще сохраняется. Телеканал сообщил,…
На премии RU.TV Владимир Пресняков впервые высказался о своем старшем сыне Никите, который уехал за границу в конце 2022 года и до сих пор не возвращался в Россию. Об этом…
В четверг, 16 мая, в Омскую область прибыли главы МЧС России Александр Куренков и Минстроя России Ирек Файзуллин. Об этом сообщает РИА Новости. Совместно с губернатором Виталием Хоценко главы министерств…