Препятствовать образованию тромбов, а также продлить жизнь способна рыба. Причем и речная, и морская. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказали врачи Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург.
Гинзбург отметил, что в рыбе содержится Омега-3 жирные кислоты. Они необходимы для снижения воспаления. Врач добавил, в морской рыбе Омега-3 больше, чем в речной; кроме того в ней есть витамин D.
«Было исследование, которое показало: если человек хотя бы два раза в неделю ест морскую рыбу, это снижает риск инфаркта почти в два раза», — сказал Агапкин.
В речной рыбе тоже есть много полезных веществ. Она содержит, во-первых, витамин B и фолиевую кислоту. Во-вторых, речная рыба позволяет регулировать уровень холестерина и препятствует образованию тромбов.
«Есть исследования, которые показывают, что употребление рыбы два-три раза в неделю помогает прожить нам на три с половиной года дольше», — отметил Гинзбург. Он также подчеркнул, что в рыбе есть витамин Е, который обладает омолаживающим эффектом.
Врачи добавили, что рыба быстро переваривается, а готовить ее лучше на пару или в фольге.
Ранее диетолог Анна Король Назвала продукт, который «незаслуженно забыли». В нем содержит больше витаминов, чем в лимоне и шпинате вместе взятых: аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамины группы В и другие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава СВР Сергей Нарышкин не исключил поездку в США после визита в Москву директора ЦРУ Джона Рэтклиффа. Об этом он сообщил «Интерфаксу». «Вполне, да», — ответил Нарышкин на вопрос о…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев заявил, что западные санкции против России являются попыткой нанести стране стратегическое поражение в экономической сфере. Об этом председатель партии «Единая Россия» рассказал в…
Председатель партии «Единая Россия» и заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев заявил, что нынешняя избирательная кампания в Государственную думу проходит в принципиально новых для страны условиях. По его словам,…
В 2026 году в высшие учебные заведения Новосибирской области на первый курс зачислено более 30 тысяч студентов. Почти половина из них будет обучаться за счёт средств федерального бюджета. Об этом…
Председатель партии «Единая Россия» и заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев заявил о необходимости активнее привлекать участников специальной военной операции к управлению страной. По его словам, в партии уже…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил, что военный потенциал страны позволяет нанести удар по Киеву и ключевым объектам НАТО. Об этом председатель партии «Единая Россия» рассказал в интервью…