Препятствовать образованию тромбов, а также продлить жизнь способна рыба. Причем и речная, и морская. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказали врачи Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург.
Гинзбург отметил, что в рыбе содержится Омега-3 жирные кислоты. Они необходимы для снижения воспаления. Врач добавил, в морской рыбе Омега-3 больше, чем в речной; кроме того в ней есть витамин D.
«Было исследование, которое показало: если человек хотя бы два раза в неделю ест морскую рыбу, это снижает риск инфаркта почти в два раза», — сказал Агапкин.
В речной рыбе тоже есть много полезных веществ. Она содержит, во-первых, витамин B и фолиевую кислоту. Во-вторых, речная рыба позволяет регулировать уровень холестерина и препятствует образованию тромбов.
«Есть исследования, которые показывают, что употребление рыбы два-три раза в неделю помогает прожить нам на три с половиной года дольше», — отметил Гинзбург. Он также подчеркнул, что в рыбе есть витамин Е, который обладает омолаживающим эффектом.
Врачи добавили, что рыба быстро переваривается, а готовить ее лучше на пару или в фольге.
Ранее диетолог Анна Король Назвала продукт, который «незаслуженно забыли». В нем содержит больше витаминов, чем в лимоне и шпинате вместе взятых: аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамины группы В и другие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стало известно о смерти заслуженной артистки России Ларисы Крамер в возрасте 84 лет. Информацией об этом поделился Псковский театр драмы имени Пушкина, где она прослужила 55 лет. «С глубокой скорбью…
Заместитель председателя Комитета Госдумы по обороне Юрий Швыткин заявил, что Россия не допустит захвата Приднестровья. Об этом сообщает Ридус. По его словам, такие идеи, которые могут вынашивать молдавские и западные…
Гендиректор Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ) Рафаэль Гросси высказался о работе Чернобыльской атомной электростанции. Такой информацией глава организации поделился во вторник, 20 января. По словам Гросси, все внешнее энергоснабжение…
Политолог-американист Малек Дудаков рассказал, что взаимоотношения президентов Соединенных Штатов Америки и Франции Дональда Трампа и Эммануэля Макрона осложняют встречу в формате «Большой семерки», которую инициировала французская сторона. Об этом пишет…
Один из ключевых поставщиков деталей «АвтоВАЗа» перевёл сотрудников на трёхдневную рабочую неделю. Об этом сообщил телеграм-канал Mash. На такие меры пошёл Димитровградский автоагрегатный завод, который будет делать детали для «Москвича».…
Согласно данным «ГИС Торги», аукцион по продаже аэропорта Домодедова был отменен по причине отсутствия покупателей. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. По данным издания, на торги была подана…