Усталость — вполне нормальное явление после насыщенного трудового или учебного дня, а также в зимний период. Однако постоянная усталость может сигнализировать о заболеваниях и нехватке витаминов, пишет Daily Express.
В материале издания приводится определение понятия хроническая усталость, которое сформулировала NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании). «Состояние, при котором вы постоянно испытываете сильную усталость и чувствуете, что она не исчезает даже после сна или отдыха», – говорится в тексте.
По словам экспертов, если усталость не проходит долгое время, даже после отдыха, сна или приема пищи, речь может идти о наличии заболевания либо о недостатке четырех важных для организма витаминов: D, B12, C и железа. В таком случае людям рекомендуется посетить специалиста и сдать анализы на уровень соответствующих витаминов.
Кроме того, нехватка витамина D может негативно сказаться на продолжительности и качестве сна, отмечает портал Tododisca. Плохой сон или даже бессонница, в свою очередь, могут вызвать раздражительность и депрессию.
Ранее россиянам перечислили две зимние ягоды, которые могут спасти от образования тромбов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства США подключилось к расследованию загадочных исчезновений и смертей ученых. С 2022 года при таинственных обстоятельствах погибли или пропали одиннадцать специалистов, связанных с…
Бывший аналитик ЦРУ Рэй Макговерн в эфире YouTube-канала заявил, что американские военные должны ослушаться президента Дональда Трампа, если тот решится на наземную операцию в Иране. По его словам, в противном…
В России облака разгоняют чаще всего во время крупных государственных праздников, таких как День Победы и День России. Об этом РИА Новости рассказала ведущий специалист Гидрометцентра Людмила Паршина. По ее…
Власти США предупреждают жителей о новой агрессивной инвазивной разновидности червей, разрушающих почву. Азиатский прыгающий червь, которого также называют сумасшедшим или змеиным, живет один сезон и погибает с наступлением холодов. Об…
Россияне за последние пять лет стали чаще жаловаться управляющим компаниям на сантехнику, лифты и уборку, выяснили аналитики сервиса «Диспетчер 24». Исследование есть у «Газеты.Ru». Главной проблемой остаётся сантехника (37,3% обращений…
Сестра Ольги Бузовой и бывшая участница «Дома-2» Анна рассказала, что сожалеет о том, что решила поделиться новостью о своей беременности во время отдыха в Турции. Своими эмоциями и размышлениями она…