Британские исследователи назвали пищевые привычки, которые ведут к снижению риска ранней смерти. Результаты их работы опубликованы в газете The Daily Express.
В первую очередь, считают ученые, для продления жизни необходимо снизить уровень потребления сахара. Примером для нас могут служить плодовые мухи, которые склонны к преждевременной смерти из-за переизбытка сахара в ежедневном рационе. Снижение потребления сладкого улучшает метаболизм и замедляет старение, уверены исследователи.
В то же время стоит увеличить содержание ресвератрола в ежедневном рационе. Ресвератрол — антиоксидант, который помогает увеличить выживаемость клеток и защитить от гипертонии, сахарного диабета, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. В большом количестве это вещество содержится в красном вине и некоторых других продуктах. Один из исследователей, Дэвид Синклер, утверждает, что ежедневно стоит потреблять не менее 1000 мг ресвератрола.
Наконец, витамин D3, уверены исследователи, снижает риск различных возрастных заболеваний. Ученые ссылаются на результаты 20-летнего наблюдения за 78 тысячами австрийцев, в рамках которого выяснилось, что люди с дефицитом D3 имеют более высокий риск преждевременной смерти, чем люди с нормальным содержанием этого витамина в организме. Также недостаток витамина ведет к снижению когнитивных функций, депрессии, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, диабету II типа и раку.
Ранее нутрициолог рассказала, какие приправы стоит исключить из своего ежедневного рациона.
Президент США Дональд Трамп объявил о достижении договоренностей с Ираном, предусматривающих прекращение военных действий. Сторонам предстоит подписать соответствующие документы. Заявление прозвучало в ходе общения главы Белого дома с представителями прессы.…
Лидер немецкой партии «Союз Сары Вагенкнехт — За разум и справедливость» Сара Вагенкнехт выступила с категоричным требованием к правительству ФРГ. Политик призвала полностью прекратить финансовую и военную поддержку киевского режима.…
Участники заседания под председательством вице-премьера Александра Новака по вопросам конъюнктуры топливного рынка отметили критическую зависимость посевной и уборочной кампаний от стабильных поставок горючего. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает…
В Климовском районе Брянской области пятилетний ребенок пострадал при атаке FPV-дрона. Об этом сообщил врио губернатора региона Егор Ковальчук в своем Telegram-канале. По его словам, беспилотник атаковал гражданскую территорию. В…
Бывший министр иностранных дел Германии Зигмар Габриэль заявил, что президент России Владимир Путин хорошо понимает немецкое общество и политические процессы в ФРГ. Об этом политик сказал в интервью изданию Bild.…
В Самарской области один из двух несовершеннолетних погиб при попытке пересечь протоку Волги на самодельном плоту. Инцидент произошел днем 11 июня 2026 года. Об этом информирует РИА Новости. По данным…