Британские исследователи назвали пищевые привычки, которые ведут к снижению риска ранней смерти. Результаты их работы опубликованы в газете The Daily Express.
В первую очередь, считают ученые, для продления жизни необходимо снизить уровень потребления сахара. Примером для нас могут служить плодовые мухи, которые склонны к преждевременной смерти из-за переизбытка сахара в ежедневном рационе. Снижение потребления сладкого улучшает метаболизм и замедляет старение, уверены исследователи.
В то же время стоит увеличить содержание ресвератрола в ежедневном рационе. Ресвератрол — антиоксидант, который помогает увеличить выживаемость клеток и защитить от гипертонии, сахарного диабета, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. В большом количестве это вещество содержится в красном вине и некоторых других продуктах. Один из исследователей, Дэвид Синклер, утверждает, что ежедневно стоит потреблять не менее 1000 мг ресвератрола.
Наконец, витамин D3, уверены исследователи, снижает риск различных возрастных заболеваний. Ученые ссылаются на результаты 20-летнего наблюдения за 78 тысячами австрийцев, в рамках которого выяснилось, что люди с дефицитом D3 имеют более высокий риск преждевременной смерти, чем люди с нормальным содержанием этого витамина в организме. Также недостаток витамина ведет к снижению когнитивных функций, депрессии, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, диабету II типа и раку.
Ранее нутрициолог рассказала, какие приправы стоит исключить из своего ежедневного рациона.
Сохранившие анонимность представители действующих на Херсонщине пророссийских подпольных движений сообщают, что СБУ принуждают настаятелей различнхы христианских церквей убеждать граждан присоединяться к Вооружённым силам Украины. «Сотрудники СБУ, курирующие церкви и другие религиозные организации, после…
Демократическая прогрессивная партия (ДПП) Тайваня проводит политику декитаизации острова, заключающуюся в разрыве исторической связи между китайцами и уничтожении китайской идентичности. Об этом в ходе выступления на международном форуме по безопасности…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский предложил создать боевое подразделение из украинцев, живущих на территории страны, с целью обучения их в армии страны. Об этом информирует агентство PAP. Это предложение…
Экс-помощник руководителя оборонного ведомства Содеинённых Штатов Америки Дуглас Макгренор предположил, что Федеративная Республика Германия станет снижать степень своей вовлечённости в дела Европейского Союза и станет сближаться с Российской Федерацией. В рамках страниц в социальных сетях…
Те, кто предпринимают попытки наделить Тайвань независимостью и, тем самым, отделить его от Китая, сами роют себе могилу. Об этом в ходе выступления на международном форуме по безопасности «Диалог Шангри-Ла»…
Эксперт по финансам и коммуникациям BitRiver Андрей Лобода сообщил в интервью агентству «Прайм» о возможных рисках, связанных с использованием рассрочки при покупках. Лобода указывает, что рассрочка, которую многие магазины и…