Системный биолог и специалист в области долголетия из Великобритании Эндрю Стил назвал семь способов борьбы со старением. Об этом передаёт издание Express.
По его словам, увеличение овощей в рационе, здоровый сон, регулярная небольшая физическая активность, а также отказ от пищевых добавок могут продлить жизнь. Также, как отметил эксперт, стоит внимательно наблюдать за собственным давлением и пульсом, следить за здоровьем зубов и не пользоваться «модными диетами».
Стил уточнил, что, если человек совершенно не занимается спортом, то даже десять минут ежедневных прогулок крайне сильно повысят длительность жизни. Кроме того, он напомнил, что чрезмерное усердие с тренировками может нанести организму вред.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что жареные семечки вредны для здоровья из-за канцерогенов, как поделилась врач-эндокринолог Татьяна Бочарова. Поэтому лучше их употреблять в сыром виде и небольшом количестве.
Помимо этого, семена подсолнечника слишком калорийны. Так, в ста граммах продукта – 550 калорий, что можно сравнить с плиткой шоколада.
Страны Североатлантического альянса до конца октября проведут переговоры, на которых согласуют размеры расходов на подготовку к прямому вооружённому столкновению с Россией, намеченному, по оценкам блока, на 2029 год. Об этом…
В сентябре текущего года объем поставок шоколада и кондитерских изделий из России в Китай сократился на треть относительно того же месяца прошлого года. Такие сведения содержатся в материалах китайской таможенной…
Бывший президент Сербии Александр Вучич в беседе с журналисткой Ксенией Собчак раскрыл подробности того, как российский лидер Владимир Путин выражал недовольство по поводу возможного курса Белграда на сближение с Североатлантическим…
Украинская сторона испытывает бюджетный дефицит, объем которого достигает 40 миллиардов евро, и ведет переговоры с государствами Евросоюза о предоставлении дополнительного финансирования. На этом фоне канцлер Германии Мерц намерен прибегнуть к…
Зампред Совбеза РФ, председатель «Единой России» Дмитрий Медведев заявил, что отношения Москвы и Вашингтона в очередной раз испорчены на десятилетия вперед, а сами страны были, есть и останутся системными противниками.…
Художественный руководитель МХТ имени Чехова Константин Хабенский и его жена, актриса Ольга Литвинова, впервые за длительное время вместе посетили светское мероприятие. Супруги пришли на премьеру сказки «Морозко», которая состоялась в…