Эксперт по здоровому питанию Светлана Фус в интервью РИА Новости рассказала, что замедленный обмен веществ, как правило, становится приобретенным.
Главными причинами нарушения специалист назвала отказ от завтрака, чересчур плотный ужин, нерегулярный прием пищи, слишком большие порции еды, недостаточное поступление жидкости в организм, неполноценный сон и стресс.
Фус рекомендовала людям с такими проблемами добавить в свой рацион больше овощей, злаковых и фруктов. Также она призвала пить больше воды и исключить из рациона мучное, сладкое, полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления.
Ранее сообщалось, что поддержать нормальный уровень сахара в крови можно при помощи продуктов, которые содержат массу полезных веществ. Речь идет о наличии в продуктах белка, клетчатки и хрома, указала диетолог Елена Соломатина.
Специалист рекомендовала обратить внимание на богатые клетчаткой овощи. Однако Соломатина указала: их не стоит варить, так как пропадет положительный эффект продуктов. Хотя тот же картофель, если его сварить, лучше употреблять в холодном виде.
В разговоре с «Москвой 24» Соломатина обратила внимание также на крупы и необработанный рис, морепродукты, печень и брокколи. В то же время диетолог советует отказаться от каш быстрого приготовления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Нижнем Новгороде заместитель начальника отдела уголовного розыска ГУ МВД России по Нижегородской области и двое бизнесменов были арестованы по подозрению в причастности к организации проституции. Об этом сообщает Следственный…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков в среду, 15 мая, в своем телеграм-канале предупредил жителей региона о ракетной опасности. «На всей территории Белгородской области запущена сирена ракетной опасности», — написал он.…
Доцент кафедры инфекционных болезней РУДН кандидат медицинских наук Сергей Вознесенский оценил угрозу распространение инфекции стрептококка. «Оно (заболевание) не имеет потенциала к массовому, пандемийному распространению, потому как возникает далеко не у…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова, комментируя трагедию в Белгороде, заявила, что Киев утратил понятия человечности. Ее слова приводит РИА Новости. Захарова заверила, что ответственные за теракт в Белгороде понесут…
Двукратный олимпийский чемпион по хоккею, член партии «Единая Россия» Вячеслав Фетисов не участвовал в голосовании по вопросу назначения Михаила Дегтярева на должность министра спорта РФ. Данная информация была опубликована на…
Политолог и экс-дипломат Яковом Кедми заявил о том, что Канада стала в данный момент настоящим «заповедником нацистов». Об этом сообщает «Парламентская газета». По его словам, если одни страны быстро признают…