Эксперт по здоровому питанию Светлана Фус в интервью РИА Новости рассказала, что замедленный обмен веществ, как правило, становится приобретенным.
Главными причинами нарушения специалист назвала отказ от завтрака, чересчур плотный ужин, нерегулярный прием пищи, слишком большие порции еды, недостаточное поступление жидкости в организм, неполноценный сон и стресс.
Фус рекомендовала людям с такими проблемами добавить в свой рацион больше овощей, злаковых и фруктов. Также она призвала пить больше воды и исключить из рациона мучное, сладкое, полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления.
Ранее сообщалось, что поддержать нормальный уровень сахара в крови можно при помощи продуктов, которые содержат массу полезных веществ. Речь идет о наличии в продуктах белка, клетчатки и хрома, указала диетолог Елена Соломатина.
Специалист рекомендовала обратить внимание на богатые клетчаткой овощи. Однако Соломатина указала: их не стоит варить, так как пропадет положительный эффект продуктов. Хотя тот же картофель, если его сварить, лучше употреблять в холодном виде.
В разговоре с «Москвой 24» Соломатина обратила внимание также на крупы и необработанный рис, морепродукты, печень и брокколи. В то же время диетолог советует отказаться от каш быстрого приготовления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Варшаве пассажиров аэропорта эвакуировали после поступления информации о возможном взрывном устройстве. Об этом сообщает польский телеканал TVN24. После получения сообщения службы безопасности начали проверку территории аэропорта. Людей вывели из…
По данным Forbes, после победы на президентских выборах 2024 года состояние Дональда Трампа выросло на 2,7 миллиарда долларов и достигло 7 миллиардов. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщает РИА…
Специалист в области безопасности искусственного интеллекта Билал Чугтай покинул компанию Google DeepMind. Причиной увольнения стали опасения, что современные технологии способны привести к уничтожению человечества. О своем решении сообщил в социальных…
Некоторые владельцы модульных домов в России столкнулись с серьезными проблемами уже через несколько лет после покупки. Как сообщает Telegram-канал Baza, жильцы жалуются на сырость, плесень, появление грызунов и насекомых, а…
Президент США Дональд Трамп заявил, что в деле о покушении на него во время предвыборного митинга в Пенсильвании в 2024 году появилась новая информация. Подробности обнаруженных данных он пока не…
Власти Ленинградской области отказались от идеи вводить талоны или QR-коды для покупки бензина. Вместо этого на автозаправках региона планируют установить единый лимит — не более 30 литров топлива за одну…