Диетологи часто напоминают нам о том, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой, но при этом содержать небольшое количество сахара. Эксперт по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о самых вредных продуктах, с которых начинают свой день многие.
Пончики и выпечка – плохой выбор, считает специалист. Это связано с тем, что такая пища богата сахаром, вредными жирами, а клетчатки в ней недостаток.
Сладкие йогурты тоже попали в список не самых полезных продуктов для завтрака. Их можно заменить йогуртом без сахара, добавив в него свежие фрукты и ягоды.
Врач также посоветовала отказаться от сладких хлопьев и хлеба для тостов. лучше выбрать хлеб из цельнозерновой муки, а хлопья заменить кашей.
Ранее ученые Кливлендской клиники рассказали, что шоколад богат флавоноидами – антиоксидантами, которые участвуют в контроле уровня холестерина и кровяного давления. Кроме того, такие антиоксиданты улучшают приток крови к жизненно важным органам.
Врачи выделили темный шоколад среди других видов, потому что он наиболее полезен для здоровья. Так, темный шоколад содержит самый высокий процент наполненных флавоноидами какао-бобов, объяснили специалисты. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель партии «Единая Россия», зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев выступил на заседании экспертного совета по формированию народной программы ЕР. Политик перечислил семь вызовов, которые, по его мнению, необходимо отразить в…
Лидер «Единой России», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев во время выступления на заседании экспертного совета по подготовке новой народной программы партии обозначил ключевые вызовы для рынка труда, порожденные трансформацией экономики.…
Комментатор интернет-портала телеканала Матч ТВ Алексей Шелепнев в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей оценил шансы сборной России по футболу в случае ее отбора на чемпионат мира 2026 года. По…
В условиях установившейся аномальной жары санитарное ведомство опубликовало официальные рекомендации по организации труда как в закрытых помещениях, так и на открытых пространствах. Соответствующие разъяснения размещены на сайте Роспотребнадзора. Сотрудникам офисов,…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал о последствиях атаки Вооружённых сил Украины. Об этом он написал в четверг, 11 июня, в своём канале на платформе «Макс». По его словам, повреждения получили…
В России утвержден новый государственный стандарт на игрушки с применением технологий искусственного интеллекта. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает РИА Новости. Как уточнили в Росстандарте, документ называется «ГОСТ Р…