Диетологи часто напоминают нам о том, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой, но при этом содержать небольшое количество сахара. Эксперт по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о самых вредных продуктах, с которых начинают свой день многие.
Пончики и выпечка – плохой выбор, считает специалист. Это связано с тем, что такая пища богата сахаром, вредными жирами, а клетчатки в ней недостаток.
Сладкие йогурты тоже попали в список не самых полезных продуктов для завтрака. Их можно заменить йогуртом без сахара, добавив в него свежие фрукты и ягоды.
Врач также посоветовала отказаться от сладких хлопьев и хлеба для тостов. лучше выбрать хлеб из цельнозерновой муки, а хлопья заменить кашей.
Ранее ученые Кливлендской клиники рассказали, что шоколад богат флавоноидами – антиоксидантами, которые участвуют в контроле уровня холестерина и кровяного давления. Кроме того, такие антиоксиданты улучшают приток крови к жизненно важным органам.
Врачи выделили темный шоколад среди других видов, потому что он наиболее полезен для здоровья. Так, темный шоколад содержит самый высокий процент наполненных флавоноидами какао-бобов, объяснили специалисты. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 сентября 2027 года начнет действовать новый стандарт для учащихся старших классов, дающий им право отказаться от углубленного изучения дисциплин в пользу базового уровня. Соответствующую информацию предоставил министр просвещения…
Правительство внесло в Госдуму законопроект, который расширяет жилищные гарантии для сотрудников органов внутренних дел, сведения о которых относятся к государственной тайне. По действующим правилам при отсутствии жилья по месту службы…
Производство куриных яиц в России в январе–июле увеличилось на 2,2% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и достигло 23,7 млрд штук. Такие данные приводит Росстат. В пересчете на одного…
Глава комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин заявил, что Владимир Зеленский посещает западные страны ради получения дополнительного финансирования и новых поставок вооружений. Свою позицию сенатор изложил в беседе…
Кабмин внес в Госдуму законопроект, уточняющий правила расчета срока приобретательной давности для имущества, полученного по договору или в порядке наследования. Документ размещен в электронной базе парламента. Предлагается закрепить в ГК…
Депутаты Госдумы от «Новых людей» предложили не отменять социальную доплату к пенсии после трудоустройства граждан с инвалидностью. Обращение к премьер-министру Михаилу Мишустину есть в распоряжении РИА Новости. Авторы инициативы считают,…