Диетологи часто напоминают нам о том, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой, но при этом содержать небольшое количество сахара. Эксперт по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о самых вредных продуктах, с которых начинают свой день многие.
Пончики и выпечка – плохой выбор, считает специалист. Это связано с тем, что такая пища богата сахаром, вредными жирами, а клетчатки в ней недостаток.
Сладкие йогурты тоже попали в список не самых полезных продуктов для завтрака. Их можно заменить йогуртом без сахара, добавив в него свежие фрукты и ягоды.
Врач также посоветовала отказаться от сладких хлопьев и хлеба для тостов. лучше выбрать хлеб из цельнозерновой муки, а хлопья заменить кашей.
Ранее ученые Кливлендской клиники рассказали, что шоколад богат флавоноидами – антиоксидантами, которые участвуют в контроле уровня холестерина и кровяного давления. Кроме того, такие антиоксиданты улучшают приток крови к жизненно важным органам.
Врачи выделили темный шоколад среди других видов, потому что он наиболее полезен для здоровья. Так, темный шоколад содержит самый высокий процент наполненных флавоноидами какао-бобов, объяснили специалисты. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
В украинском инфополе разошлись слухи о якобы скором ударе по Киеву новыми баллистическими ракетами «Орешник». Поводом стал пост мониторингового канала «єРадар». Там написали, что до конца недели могут быть два…
Китайское издание Sohu пишет, что возвращение Дональда Трампа в Белый дом снова сделало Россию одним из главных направлений американской политики. По версии авторов, в Европе это восприняли негативно, а для…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил и.о. руководителя СУ СКР по Челябинской области Константину Правосудову доложить о ходе расследования дела о сексуальном насилии над школьником. Об этом сообщил информационный…
Гендиректору ПАО «Камаз» Сергею Когогину на Украине заочно предъявили обвинения. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. В офисе генпрокурора Украины уточнили, что его обвиняют «в содействии вооруженной агрессии…
Гренландия, по словам главы МИД России Сергея Лаврова, не является «естественной» частью Дании, а относится к ее колониальному наследию. Такое заявление он сделал на пресс-конференции по итогам работы российской дипломатии…
Глава администрации Печорского округа Псковской области Валерий Зайцев ответил учителю физики Артему Лапину, который пожаловался на низкую зарплату. Как рассказал педагог, чиновник посоветовал ему «больше работать». Об этом Лапин написал…