Издание «Фонтанка» попросило российских врачей и диетологов назвать самые полезные продукты для сердца и описать их витаминный состав.
Врач Ирина Торопыгина заметила, что помимо самих продуктов будет полезным знать и название полезных микроэлементов, которые в них содержатся. Так, всевозможные цитрусовые, черная смородина, облепиха и брюссельская капуста богаты витамином С, укрепляющим стенки сосудов.
Витамин Е содержится в таких продуктах, как орехи (фундук, арахис, миндаль, грецкий орех и т.д.), крупы, а также в некоторых видах рыбы (судак, угорь, лосось). Этот микроэлемент является мощнейшим антиоксидантом.
Витамин Р специалисты посоветовали искать в абрикосах, цитрусовых, ягодах, гречневой крупе и листовом салате. Он повышает эластичность сосудов.
Наконец, для нормализации сердечного ритма необходим витамин B1, который содержится в подсолнечных семечках, кунжуте, свинине и орехах.
Напомним, ранее врачи предупредили об опасности употребления кофе со сладостями.
С 1 января 2027 года минимальный размер оплаты труда может увеличиться примерно до 31–32 тысяч рублей. Такой прогноз в интервью «Парламентской газете» озвучил зампред комитета Госдумы по бюджету и налогам…
Бывший ректор Северного государственного медицинского университета Любовь Горбатова, осужденная на два года колонии за растрату, подала президенту России Владимиру Путину прошение о помиловании. В своем обращении она заявила, что 36…
В Швейцарии дантист Мирко Бозин установил рекорд по сабражу — ему удалось открыть саблевидным ножом 118 бутылок шампанского за одну минуту, что составляет почти две бутылки в секунду. Об этом сообщает издание Le Figaro.…
Первый вице-премьер РФ Денис Мантуров поручил профильным министерствам и региональным властям сфокусироваться на следующих ключевых задачах. Об этом пишет ТАСС. Чиновник призвал уделять особое внимание дополнительным мерам по защите перерабатывающих…
В Горловке Донецкой Народной Республики вечером 9 сентября в результате атаки беспилотного летательного аппарата Вооружённых сил Украины был полностью уничтожен пассажирский автобус. Об этом мэр города Иван Приходько написал в…
10 сентября посол России в Будапеште Евгений Станиславов дал развернутый комментарий корреспонденту ТАСС, в котором подробно проанализировал действия нового правительства Петера Мадьяра. Посол отметил, что Венгрия стремительно утрачивает собственную внешнеполитическую…