Издание «Фонтанка» попросило российских врачей и диетологов назвать самые полезные продукты для сердца и описать их витаминный состав.
Врач Ирина Торопыгина заметила, что помимо самих продуктов будет полезным знать и название полезных микроэлементов, которые в них содержатся. Так, всевозможные цитрусовые, черная смородина, облепиха и брюссельская капуста богаты витамином С, укрепляющим стенки сосудов.
Витамин Е содержится в таких продуктах, как орехи (фундук, арахис, миндаль, грецкий орех и т.д.), крупы, а также в некоторых видах рыбы (судак, угорь, лосось). Этот микроэлемент является мощнейшим антиоксидантом.
Витамин Р специалисты посоветовали искать в абрикосах, цитрусовых, ягодах, гречневой крупе и листовом салате. Он повышает эластичность сосудов.
Наконец, для нормализации сердечного ритма необходим витамин B1, который содержится в подсолнечных семечках, кунжуте, свинине и орехах.
Напомним, ранее врачи предупредили об опасности употребления кофе со сладостями.
МВД РФ объявило в розыск бывшего министра иностранных дел Украины Павла Климкина, бывшего спикера Верховной рады Владимира Гройсмана и экс-главу СНБО, нынешнего украинского посла в Молдавии Алексея Данилова, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на базу силового…
Искусственный интеллект HorseGPT, созданный на основе OpenAI, не смог предсказать победителей заездов на дерби в Кентукки, передает портал Decrypt. Сообщается, что в ходе эксперимента модель HorseGPT, созданная на основе статистических…
Депутат ГД Виталий Милонов считает, что на портале «Госуслуги» следует создать раздел, где россияне могли бы безопасно и удобно знакомиться. Это следует из обращения на имя главы Минцифры Максута Шадаева, которое цитирует RT. Политик обратил внимание,…
В Берлине третий день не могут потушить пожар на заводе Diehl, входящем в концерн по производству систем ПВО Iris-T. В настоящее время спасатели продолжают бороться с углями, тлеющими на руинах,…
В трех украинских регионах объявили воздушную тревогу. Речь идет о Николаевской, Сумской и Харьковской областях. Это следует из данных онлайн-карты Министерства цифровой трансформации Украины. Согласно информации ведомства, тревога по перечисленным регионам распространилась с 22:27 по 23:34. Кроме…
Глава МИД РФ Сергей Лавров считает, что президент Франции Эммануэль Макрон активно пропагандирует «пещерную русофобию» из-за намерений стать лидером европейских государств. «Не исключаю, что „пещерная русофобия“, которой сейчас „дышит“ Макрон, необходима ему…