Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что некоторые полезные привычки защищают от хронических заболеваний и могут продлить жизнь на несколько десятков лет.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 3 196 женщин в течение 34 лет и 38 366 мужчин в течение 28 лет, пишет The Harvard Gazette.
В ходе изучения были определены привычки, которые спасают от болезней. К ним относятся: занятия физическими нагрузками примерно полчаса в день, отказ от курения, поддержание нормальной массы тела, умеренное употребление алкоголя (для женщины это один бокал вина, а для мужчин – один бокал пива), сбалансированная диета.
По итогам исследования ученые установили, что женщины, которые соблюдали четыре привычки, в 50-летнем возрасте в среднем жили 34,4 года без рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а мужчины – в среднем 31,1 года.
Также было установлено, что мужчины-курильщики и представители обоих полов с избыточным весом имели самую короткую продолжительность жизни.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач-диетолог Нурия Дианова рассказала об опасности, которую могут представлять новогодние салаты. Она отметила, что срок годности большинства блюд, которые готовятся на Новый год составляет один-два дня.
Стала известна причина смерти актера Вадима Александрова, известного по роли в сериале «Моя прекрасная няня». Артист театра и кино скончался в возрасте 87 лет. Причиной его ухода из жизни стала…
Челябинская таможня опровергла растиражированную в Telegram-каналах информацию о якобы бесследно пропавших на территории России грузовиках с узбекскими пчёлами. По данным ведомства, ни одно из транспортных средств не исчезало и не…
Младший сын президента Беларуси Александра Лукашенко, Николай, стал объектом внимания зрителей на Параде Победы в Москве. Его внешний вид стал темой обсуждения в социальных сетях, особенно на платформе X. Александр…
Актер и шоумен Никита Джигурда рассказал о первых родах своей супруги, олимпийской чемпионки по танцам на льду Марины Анисиной. Подробностями он поделился в эфире нового выпуска «Шоу Воли». Как рассказал…
Литва запретила беспилотным летательным аппаратам (БПЛА) других стран пролетать над ее территорией. Об этом в радиоинтервью на станции Ziniu radijas заявила советник президента Литвы по внешнеполитическим вопросам Аста Скайсгирите. По…
Родные военнослужащих 21-й отдельной механизированной бригады ВСУ потребовали организовать отвод подразделений из района Запселья в Сумской области. Об этом РИА Новости сообщил источник в российских силовых структурах. По словам собеседника…