Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что некоторые полезные привычки защищают от хронических заболеваний и могут продлить жизнь на несколько десятков лет.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 3 196 женщин в течение 34 лет и 38 366 мужчин в течение 28 лет, пишет The Harvard Gazette.
В ходе изучения были определены привычки, которые спасают от болезней. К ним относятся: занятия физическими нагрузками примерно полчаса в день, отказ от курения, поддержание нормальной массы тела, умеренное употребление алкоголя (для женщины это один бокал вина, а для мужчин – один бокал пива), сбалансированная диета.
По итогам исследования ученые установили, что женщины, которые соблюдали четыре привычки, в 50-летнем возрасте в среднем жили 34,4 года без рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а мужчины – в среднем 31,1 года.
Также было установлено, что мужчины-курильщики и представители обоих полов с избыточным весом имели самую короткую продолжительность жизни.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач-диетолог Нурия Дианова рассказала об опасности, которую могут представлять новогодние салаты. Она отметила, что срок годности большинства блюд, которые готовятся на Новый год составляет один-два дня.
Международная команда исследователей установила: трансформации в коре головного мозга способны проявляться минимум за семь лет до момента, когда диагностика зафиксирует повышенную концентрацию бета-амилоида. Этот белок считается одним из центральных маркеров…
Представителям киевского режима следует ускорить принятие решения о достижении мира с Россией. На это обратил внимание бывший директор ЦРУ по анализу России Джордж Биб, озвучив свою точку зрения в эфире…
В Оболонском районе украинской столицы зафиксированы повреждения нескольких автозаправочных станций. Сведения об этом обнародовал городской голова Киева Виталий Кличко. Публикация появилась в его Telegram-канале. По словам мэра, у АЗС пострадали…
В российских силовых структурах РИА Новости сообщили, что военнослужащие 127-й отдельной тяжёлой механизированной бригады ВСУ массово не подчиняются командованию из-за незаконных поборов. «В 127-й омбр командование бригады теряет контроль над…
По данным SHOT, на камнях у волнореза в туристической зоне Кипра обнаружено тело 22-летнего россиянина. Очевидцы увидели мужчину в воде у камней рядом с волнорезом в районе Пилы и вызвали…
27 сентября зрители наконец узнали имена победителей второго сезона шоу «Большой куш». Финал оказался напряженным и полным неожиданностей. Как прошел финал «Большого куша» Финальный день начался необычным образом: участники не…