Врач-терапевт Томи Митчелл рассказал о правилах, которые помогают держать под контролем уровень холестерина. Он пояснил, что активный образ жизни и здоровое питание помогут снизить уровень холестерина.
Он призвал выбирать продукты с низким содержанием трансжиров и других вредных веществ. Необходимо есть побольше клетчатки, которая поможет сохранить вес и поддерживать в норме уровень холестерина. Врач рекомендовал добавить в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых злаков. По его словам нужно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Для того, чтобы не рос уровень холестерина, нужно отказаться от вредных привычек. Митчелл пояснил, что химические вещества в сигаретах провоцируют развитие бляшек в артериях. Также курение приводит к окислительному стрессу и воспалению, что приводит к росту уровня холестерина.
Ранее диетолог Бурак назвала дешевый продукт против стресса и депрессии. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Водитель трамвая, участвовавшего в серьезном ДТП на Петергофском шоссе, не находился в состоянии алкогольного опьянения. Об этом стало известно из результатов освидетельствования, пишет «КП-Петербург» со ссылкой на источник. Вопрос о…
В Турции потерпел крушение тяжелый транспортный вертолет CH-47. ЧП произошло в районе Темелли провинции Анкара во время учебного полета. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на заявление Минобороны Турции.…
Блогер Валерия Чекалина, более известная как Лерчек, объявила о запуске нового косметического бренда. О проекте стало известно после выхода рекламного ролика, в котором она сама приняла участие. В кадре Чекалина…
Военный аналитик Игорь Герасимов перечислил государства, с чьей территории могли запускать беспилотники в сторону России. Об этом пишет Pravda.Ru. По словам эксперта, определить направление запуска беспилотников довольно непросто. Но возможно,…
Голландская разведслужба (MIVD) подтвердила уверенный рост эффективности действий российских вооруженных сил с момента начала спецоперации. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованный доклад спецслужбы. По данным экспертов из…
Безалкогольное пиво не подходит в качестве альтернативы изотоническим напиткам, поскольку оно не восполняет минеральные потери организма. Об этом в разговоре с РИАМО рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух.…