Врач-терапевт Томи Митчелл рассказал о правилах, которые помогают держать под контролем уровень холестерина. Он пояснил, что активный образ жизни и здоровое питание помогут снизить уровень холестерина.
Он призвал выбирать продукты с низким содержанием трансжиров и других вредных веществ. Необходимо есть побольше клетчатки, которая поможет сохранить вес и поддерживать в норме уровень холестерина. Врач рекомендовал добавить в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых злаков. По его словам нужно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Для того, чтобы не рос уровень холестерина, нужно отказаться от вредных привычек. Митчелл пояснил, что химические вещества в сигаретах провоцируют развитие бляшек в артериях. Также курение приводит к окислительному стрессу и воспалению, что приводит к росту уровня холестерина.
Ранее диетолог Бурак назвала дешевый продукт против стресса и депрессии. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Пьер Малиновски, занимающий пост президента Фонда развития русско-французских исторических инициатив, высказался о российском лидере Владимире Путине. Об этом пишет РИА Новости. По словам исследователя, глава РФ обладает способностью мгновенно оценивать…
Йеменское движение «Ансар Алла» заявило о нанесении ударов по двум нефтяным танкерам, связанным с Саудовской Аравией. Атаки произошли в акватории Красного моря, сообщает Reuters. По данным британского Управления морских торговых…
Кадровые перестановки в руководстве Вооружённых сил Украины и Министерства обороны могут свидетельствовать о сложной ситуации для Киева. Такую оценку представило британское издание UnHerd. Автор материала обратил внимание, что Владимир Зеленский…
Кардиолог Ирина Васильева раскритиковала распространенное убеждение, согласно которому гипертония развивается только у людей с избыточной массой тела. Об этом написала в своем telegram-канале. Эксперт сообщила, что пациенты с нормальным весом…
Соединенные Штаты наращивают военную группировку на Ближнем Востоке, перебрасывая туда личный состав и вооружения. Цель - возможное расширение операции против исламской республики. Об этом пишет The Wall Street Journal. По…
Во вторник вечером автобус, перевозивший болельщиков аргентинского футбольного клуба «Тигре», подвергся обстрелу на пути из Монтевидео в Колонию. Об этом сообщил спортивный портал TyC Sports. Инцидент произошёл после гостевого матча…