Врач-терапевт Томи Митчелл рассказал о правилах, которые помогают держать под контролем уровень холестерина. Он пояснил, что активный образ жизни и здоровое питание помогут снизить уровень холестерина.
Он призвал выбирать продукты с низким содержанием трансжиров и других вредных веществ. Необходимо есть побольше клетчатки, которая поможет сохранить вес и поддерживать в норме уровень холестерина. Врач рекомендовал добавить в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых злаков. По его словам нужно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Для того, чтобы не рос уровень холестерина, нужно отказаться от вредных привычек. Митчелл пояснил, что химические вещества в сигаретах провоцируют развитие бляшек в артериях. Также курение приводит к окислительному стрессу и воспалению, что приводит к росту уровня холестерина.
Ранее диетолог Бурак назвала дешевый продукт против стресса и депрессии. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Военнослужащих, проходящих срочную службу по призыву, не будут направлять для выполнения задач в зоне специальной военной операции. Об этом заявил начальник Главного организационно-мобилизационного управления Генштаба ВС России генерал-полковник Евгений Бурдинский.…
У восточного побережья Камчатки утром 1 октября произошли два землетрясения с разницей примерно в 15 минут. Магнитуда первого подземного толчка составила 5,5, второго — 5,0, сообщили в Камчатском филиале ФИЦ…
Пассажиров рейса Flydubai, переживших чрезвычайную ситуацию в небе над Саудовской Аравией, по возвращении в Израиль встретили с национальными флагами, песнями и танцами. Многие из них признавались журналистам, что во время…
В Бангкоке полиция расследует обстоятельства смерти младенца, тело которого обнаружили в морозильной камере гостиничного номера. В центре истории оказалась 21-летняя девушка, признавшаяся, что пыталась самостоятельно прервать беременность с помощью препаратов,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что хотел бы видеть новые дата-центры Google в Соединенных Штатах, а не в Финляндии. Об этом пишет Ilta-Sanomat. На встрече с руководителями технологических компаний в…
В ночь со среды на четверг лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в очередной раз подтвердил, что вопрос об серьёзном ограничении вывоза дизельного топлива за пределы страны на ближайшее время…