Риск сердечного приступа можно снизить в два раза, если включить в свой рацион всего 12 продуктов. Об этом пишут РИА-Новости со ссылкой на немецкий журнал Focus.
Так, в помидорах, оливковом масле и ягодах содержатся необходимые сердцу антиоксиданты. Авокадо, жирная рыба и орехи содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты.
Листовые овощи, богатые минералами и витамином К улучшают проходимость сосудов, а цельнозерновые продукты обеспечивают им гибкость.
Немецкие ученые также рекомендуют к употреблению зеленый чай, чеснок, горький шоколад, любые бобовые.
Напомним, что Общественная служба новостей ранее писала о рационе, негативно влияющем на мозговую деятельность. Согласно исследованиям, продукты, богатые насыщенными жирами животного происхождения, могут вызывать вялость, “туман в голове” и сонливость.
Гибель не менее четырех человек в результате ДТП с автобусом в Санкт-Петербурге предварительно подтверждена. Всего число погибших может достигать шести. Об этом сообщает «Фонтанка». Авария произошла в пятницу, 10 мая.…
В российский плен в течение недели сдались 13 военнослужащих Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило в пятницу Министерство обороны России. «В течение недели на линии боевого соприкосновения сдались в плен 13 украинских военнослужащих», — говорится в сводке ведомства о ходе…
Председатель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин запросил отчет по итогам проверки ситуации с отравлением 11-летней девочки в Санкт-Петербурге жидкостью для вейпов. Об этом сообщается в Telegram-канале ведоства. О произошедшем стало…
В СНБО Украины заявили о том, что в ближайшее время армия России может начать наступление в районе Волчанска в рамках освобождения Харьковского направления. Об этом пишет «МК». «Эти действия прогнозируемы», — прокомментировал текущую ситуацию на поле…
Блогерша Анастасия Ивлеева ответила на подозрения фанатов, которые считают, что у нее есть связи с Кремлем. Об этом она написала в своем телеграм-канале. Ивлеева пошутила на эту тему. Анастасия написала,…
По данным Telegram-канала «Mash на Мойке», в результате ДТП с автобусом в Санкт-Петербурге погибли не менее четырех пассажиров, еще четыре человека находятся в состоянии клинической смерти. Авария произошла днем в…