Риск сердечного приступа можно снизить в два раза, если включить в свой рацион всего 12 продуктов. Об этом пишут РИА-Новости со ссылкой на немецкий журнал Focus.
Так, в помидорах, оливковом масле и ягодах содержатся необходимые сердцу антиоксиданты. Авокадо, жирная рыба и орехи содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты.
Листовые овощи, богатые минералами и витамином К улучшают проходимость сосудов, а цельнозерновые продукты обеспечивают им гибкость.
Немецкие ученые также рекомендуют к употреблению зеленый чай, чеснок, горький шоколад, любые бобовые.
Напомним, что Общественная служба новостей ранее писала о рационе, негативно влияющем на мозговую деятельность. Согласно исследованиям, продукты, богатые насыщенными жирами животного происхождения, могут вызывать вялость, “туман в голове” и сонливость.
В России десятки судей уличены в коррупции и неправосудных решениях после назначения Игоря Краснова председателем Верховного суда. Об этом информирует РИА Новости. Виктор Момотов через аффилированных лиц владел имуществом на…
В I квартале 2026 года отгрузки отечественной сельхозтехники на российский рынок сократились на 16% до 32,4 млрд руб., а экспорт упал на 15,5% до 4,7 млрд руб. Общее производство составило…
Бывший офицер армии США Станислав Крапивник заявил, что у ВСУ сформировался подход к ведению боевых действий, который он назвал устойчивой «традицией». Об этом он рассказал в эфире шоу Рика Санчеса…
Страны Европейского союза оказались в уязвимом положении из-за своего решения отказаться от российских энергоресурсов, считает замглавы МИД РФ Александр Грушко. Дипломата цитирует РИА Новости По его словам, кризис в регионе Персидского…
Пятнадцатого апреля военное ведомство опубликовало координаты двух десятков предприятий в дюжине стран, включая заводы в Германии и базу британских ВВС Милденхолл, где собирают компоненты для дронов. Пять дней Берлин молчал,…
Суд в Махачкале оштрафовал местного жителя за публикацию оскорбительных комментариев в интернете под псевдонимом «Дональд Трамп». Об этом говорится в материалах дела, с которыми ознакомилось РИА Новости. По данным суда,…