Тренер Алёна Шпак назвала четыре продукта, которые приводят к отёчности по утрам.
Чтобы избежать отёки из рациона нужно исключить молочную продукцию, белый рис, соленья и консервированные продукты.
«Один солёный огурец внутри бутерброда — это норма. Но если вы съедите пять штук, то на следующий день вы столкнётесь с сильными отёками».
Она также посоветовала отказаться и от алкоголя.
Ещё одной причиной отёков может стать недостаточное количество выпитой воды за день. «Если вы выпили меньше своей нормы, то это тоже приведёт к отёкам. Старайтесь ежедневно поддерживать водный баланс. Я рекомендую всегда при себе держать три бутылки по 0,5 литра с питьевой водой», — добавила Алёна Шпак.
Ранее диетолог назвала продукты, которые «спасут» от повышенного холестерина в организме. Подробнее читайте в материалах Общественной службы новостей,
С октября 2026 года в российских квитанциях за ЖКУ может появиться отдельная строка с перерасчетом за общедомовые нужды. Об этом сообщил PRIMPRESS. Управляющие компании будут раз в год сопоставлять фактическое…
Британский аналитик Александр Меркурис заявил, что денежные средства, которые Европа направляет киевскому режиму, расходуются на коррупцию. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, за последнее время на Украине появились новые…
Американскую экономику может ждать кризис, который окажется тяжелее событий 2008 года, считает экономист Питер Шифф. По его словам, нынешний финансовый пузырь охватывает больше активов, а возможности властей для поддержки рынков…
Глава Архангельской области Александр Цыбульский подписал указ. Согласно документу, 12 сентября 2026 года объявлено днем траура по погибшим в ДТП на федеральной трассе М8 «Холмогоры». Об этом руководитель региона сообщил…
Роспотребнадзор готовит тест-систему для одновременного выявления почти 30 возбудителей острых респираторных инфекций. Об этом РИА Новости сообщила глава ведомства Анна Попова. Сейчас используемый тест позволяет определить 25 вирусов. Новая система…
Президент США Дональд Трамп в интервью американскому СМИ заявил, что убежден в положительной оценке своего политического наследия будущими историками. Его цитирует РИА Новости. По словам хозяина Белого дома, в научных…