Существует мнение, что благодаря «холодной диете» можно сбросить лишние килограммы, однако это не так. Более того, таким образом можно заработать проблемы с ЖКТ. Об этом пишет Harper’s Bazzar.
По данным издания, лучше отказаться от холодной пищи, включая салаты, рыбу и мясо. Холодный белок не задерживается надолго в желудке, от этого он не успевает достаточно расщепиться и попадает в кишечник в непереваренном виде. Все это приведет лишь к печальным последствиям: начиная от ощущения тяжести и заканчивая развитием дисбактериоза.
Специалисты советуют подогревать всю пищу, приготовленную с использованием масла, так как жиры плохо расщепляются в холодном виде. Вообще, лучше все продукты есть в теплом виде, пишет издание, исключением являются только овощи и фрукты. Их лучше есть хотя бы комнатной температуры.
Смешивать холодную и теплую еду не рекомендуется, так как чувство сытости возникает, спустя некоторое время. Из-за этого есть риск переедания. В то же время диетологи призывают есть холодным картофель. Дело в том, что он содержит устойчивый крахмал, приобретающий свои свойства именно в охлажденном виде. Благодаря своей «устойчивости» крахмал может дойти до толстого кишечника в почти неизменном виде, тогда он выполняет функцию пребиотика.
Ранее россиянам посоветовали пить зеленый чай, чтобы быть здоровыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Пермском крае вернувшийся из армии мужчина обезобразил лицо знакомого в ходе драки на празднике в честь своей демобилизации. Об этом сообщает URA.ru. Во время застолья одна из гостей обнаружила…
Центробанк выявил нарушения и недостатки в работе брокеров, связанные с предотвращением конфликтов интересов при участии в первичном публичном размещении акций (IPO). Об этом заявила директор департамента инвестиционных финансовых посредников Центробанка…
В Германии сотни экоактивистов попытались штурмовать завод Tesla, выражая протест против его расширения. Акция прошла в общине Грюнхайде неподалеку от Берлина и собрала 800 человек. Об этом сообщает Reuters. Активисты…
В НАТО не знают, каким образом нужно реагировать на наступательные действия Вооруженных сил России в Харьковской области. Об этом, выступая в эфире YouTube-канала Judging Freedom, заявил бывший агент Центрального разведывательного управления США Ларри Джонсон. По его словам,…
Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что замораживание делает домашний хлеб полезнее, так как это снижает риск резких скачков инсулина. В процессе заморозки крахмал в хлебе становится резистентным, что препятствует быстрому повышению…
В Валуйском округе и городе Валуйки Белгородской области была запущена сирена ракетной опасности. Об этом сообщила пресс-служба регионального управления МЧС. В сообщении указано, что жителям рекомендуется по возможности оставаться дома…