Существует мнение, что благодаря «холодной диете» можно сбросить лишние килограммы, однако это не так. Более того, таким образом можно заработать проблемы с ЖКТ. Об этом пишет Harper’s Bazzar.
По данным издания, лучше отказаться от холодной пищи, включая салаты, рыбу и мясо. Холодный белок не задерживается надолго в желудке, от этого он не успевает достаточно расщепиться и попадает в кишечник в непереваренном виде. Все это приведет лишь к печальным последствиям: начиная от ощущения тяжести и заканчивая развитием дисбактериоза.
Специалисты советуют подогревать всю пищу, приготовленную с использованием масла, так как жиры плохо расщепляются в холодном виде. Вообще, лучше все продукты есть в теплом виде, пишет издание, исключением являются только овощи и фрукты. Их лучше есть хотя бы комнатной температуры.
Смешивать холодную и теплую еду не рекомендуется, так как чувство сытости возникает, спустя некоторое время. Из-за этого есть риск переедания. В то же время диетологи призывают есть холодным картофель. Дело в том, что он содержит устойчивый крахмал, приобретающий свои свойства именно в охлажденном виде. Благодаря своей «устойчивости» крахмал может дойти до толстого кишечника в почти неизменном виде, тогда он выполняет функцию пребиотика.
Ранее россиянам посоветовали пить зеленый чай, чтобы быть здоровыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 ноября в России начнёт действовать процедура обязательной замены газовых плит. Под неё попадут устройства, у которых полностью истёк нормативный срок эксплуатации, а сами приборы при плановых проверках были…
Сергей Пудовкин, занимающий должность директора певицы Ларисы Долиной, обратился в Басманный суд с новым иском. Ответчиками по делу выступают три организации, которые, по утверждению заявителя, применяют имя и изображение артистки…
Столичные правоохранители предъявили обвинение 21-летнему гражданину Таджикистана, работающему поваром в московском ресторане Claudia. Мужчину обвиняют в причастности к деятельности террористической организации. Фигурант полностью признал вину и выразил готовность сотрудничать со…
По словам врача-кардиолога Национального медицинского исследовательского центра имени академика Е.Н. Мешалкина Минздрава России, кандидата медицинских наук Дмитрия Доронина, нормальная частота пульса у здорового человека составляет 60–90 ударов в минуту. Об…
Российские Вооруженные силы установили режим тишины и прекратили огонь на херсонском направлении, чтобы подготовить гуманитарную операцию в районе Алешек Херсонской области, сообщили в Минобороны РФ. В сообщении говорится, что в…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецназа «Ахмат» МО РФ генерал-лейтенант Апты Алаудинов сообщил, что беспилотные аппараты, выпускаемые государствами — членами НАТО, проходят проверку в ходе боевых действий…