Медик назвала продукты, которые помогут быстро сбросить лишний вес после длительных новогодних праздников. Подробности врач-диетолог Лола Биггс рассказала в беседе с изданием The Sun.
По ее словам, в рацион следует включить куркуму. Эта специя способствуют похудению и сохранению молодости, отметила эксперт. Она предложила добавить куркуму в чай, тофу, яичный омлет или обжаренные овощи.
Второй продукт для желающих избавиться от лишних килограммов — это брокколи, продолжила диетолог. Она пояснила, что такой вид капусты содержит большое количество клетчатки. По словам Биггс, при регулярном употреблении этого овоща кожа становится свежей и упругой. Также брокколи поддерживает низкий уровень сахара в крови.
Не стоит забывать и о полезных жирах. Речь идет об авокадо, которое богато витамином Е, уточнила врач. Оно улучшает метаболизм, состояние волос и кожи, а также поддерживает молодость организма.
При похудении нужно употреблять ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, обратила внимание собеседница газеты. Они являются низкокалорийными продуктами и содержат витамин С, добавила медик.
По ее словам, чтобы сбросить лишний вес, в рацион необходимо включить жирную рыбу. Эксперт, ссылаясь на исследования, подчеркнула, что при похудении лучше есть рыбу, чем говядину или свинину. Лосось, форель, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных для всего организма, заключила Биггс.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, от каких продуктов необходимо отказаться во время коронавируса. Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала, что некоторая пища может усугубить течение заболевания или повысить риск заражения.
Глава МИД Сергей Лавров выступил с заявлением о значении предстоящих выборов в Государственную думу. По его словам, активность граждан России на голосовании превратится в коллективный ответ тем силам, которые стремятся…
Атака украинских беспилотников на Москву полностью провалилась, сообщил в своем Telegram-канале военный обозреватель Юрий Подоляка. По его словам, Киев планировал приурочить этот масштабный удар к началу голосования на выборах в…
Подростка, который остался в живых после смертельного отравления семьи в городе Калининске, экстренно эвакуировали в саратовскую клинику на вертолете санитарной авиации. Новыми сведениями от регионального министерства здравоохранения поделилось агентство РИА…
Яна Рудковская, музыкальный продюсер и супруга двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, дала оценку выступлению их 13-летнего сына Александра в короткой программе на этапе юниорского Гран-при ISU в Анкаре. Её слова…
Блогер Диана Шурыгина уже третий месяц находится под стражей по обвинению в незаконном производстве и распространении порнографических материалов. Следствие считает, что 27-летняя модель размещала свои откровенные фотографии и видео в…
Будапешт предпринимает активные шаги по диверсификации поставок энергоносителей. Как заявил министр экономики и энергетики Венгрии Иштван Капитань в интервью изданию Telex, страна консультируется с Румынией и поставщиками сжиженного природного газа…