Медик назвала продукты, которые помогут быстро сбросить лишний вес после длительных новогодних праздников. Подробности врач-диетолог Лола Биггс рассказала в беседе с изданием The Sun.
По ее словам, в рацион следует включить куркуму. Эта специя способствуют похудению и сохранению молодости, отметила эксперт. Она предложила добавить куркуму в чай, тофу, яичный омлет или обжаренные овощи.
Второй продукт для желающих избавиться от лишних килограммов — это брокколи, продолжила диетолог. Она пояснила, что такой вид капусты содержит большое количество клетчатки. По словам Биггс, при регулярном употреблении этого овоща кожа становится свежей и упругой. Также брокколи поддерживает низкий уровень сахара в крови.
Не стоит забывать и о полезных жирах. Речь идет об авокадо, которое богато витамином Е, уточнила врач. Оно улучшает метаболизм, состояние волос и кожи, а также поддерживает молодость организма.
При похудении нужно употреблять ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, обратила внимание собеседница газеты. Они являются низкокалорийными продуктами и содержат витамин С, добавила медик.
По ее словам, чтобы сбросить лишний вес, в рацион необходимо включить жирную рыбу. Эксперт, ссылаясь на исследования, подчеркнула, что при похудении лучше есть рыбу, чем говядину или свинину. Лосось, форель, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных для всего организма, заключила Биггс.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, от каких продуктов необходимо отказаться во время коронавируса. Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала, что некоторая пища может усугубить течение заболевания или повысить риск заражения.
Кандидаты Демократической партии выиграли сенатские выборы в пяти американских штатах — Нью-Джерси, Род-Айленде, Делавэре, Иллинойсе и Массачусетсе. Об этом информирует РИА Новости. Третьего ноября в США состоялись промежуточные выборы в…
Популярный актер Сергей Романович недавно заявил о своих финансовых трудностях. Он задолжал финансовым учреждениям внушительную сумму — 24 миллиона рублей. Долги образовались в результате ипотек, кредитов и займов. Сергей рассказал,…
Еврокомиссия подготовила документ, регламентирующий ход переговорного процесса о присоединении Украины к Евросоюзу. Об этом информирует РИА Новости. В отличие от ожиданий Киева, в бумаге отсутствует конкретная дата вступления страны в…
Руководитель фракции «Слуга народа» в Верховной раде Давид Арахамия встанет во главе украинской делегации на переговорах с первой леди США Меланьей Трамп и представителями России, которые пройдут в Белом доме.…
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…