Медик назвала продукты, которые помогут быстро сбросить лишний вес после длительных новогодних праздников. Подробности врач-диетолог Лола Биггс рассказала в беседе с изданием The Sun.
По ее словам, в рацион следует включить куркуму. Эта специя способствуют похудению и сохранению молодости, отметила эксперт. Она предложила добавить куркуму в чай, тофу, яичный омлет или обжаренные овощи.
Второй продукт для желающих избавиться от лишних килограммов — это брокколи, продолжила диетолог. Она пояснила, что такой вид капусты содержит большое количество клетчатки. По словам Биггс, при регулярном употреблении этого овоща кожа становится свежей и упругой. Также брокколи поддерживает низкий уровень сахара в крови.
Не стоит забывать и о полезных жирах. Речь идет об авокадо, которое богато витамином Е, уточнила врач. Оно улучшает метаболизм, состояние волос и кожи, а также поддерживает молодость организма.
При похудении нужно употреблять ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, обратила внимание собеседница газеты. Они являются низкокалорийными продуктами и содержат витамин С, добавила медик.
По ее словам, чтобы сбросить лишний вес, в рацион необходимо включить жирную рыбу. Эксперт, ссылаясь на исследования, подчеркнула, что при похудении лучше есть рыбу, чем говядину или свинину. Лосось, форель, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных для всего организма, заключила Биггс.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, от каких продуктов необходимо отказаться во время коронавируса. Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала, что некоторая пища может усугубить течение заболевания или повысить риск заражения.
Центральный штаб военного командования Ирана «Хатам аль-Анбия» сообщил, что Соединенные Штаты за последние сутки потеряли многих солдат и командиров, есть убитые и раненые. Заявление штаба опубликована государственная телерадиокомпания. Как утверждают…
Министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто с юмором прокомментировал угрозы Владимира Зеленского в адрес премьер-министра Венгрии Виктора Орбана, передает РИА Новости. Глава венгерского МИД поставил лидеру киевского…
Глава Российского фонда прямых инвестиций и специальный представитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с иностранными государствами Кирилл Дмитриев предупредил, что Евросоюз вскоре столкнётся с серьёзными последствиями своих ошибочных решений в…
Жители деревни в Малайзии остановили поезд с отказавшими тормозами и спасли группу учителей, находившихся в составе. Утром 4 марта в штате Сабах у пригородного локомотива отказала тормозная система. Жители одной из деревень бросили на рельсы мотоцикл с тележкой, сообщает малайзийское…
Злоумышленники стали взламывать шлагбаумы во дворах Москвы для продажи парковочных мест. Об этом в субботу, 7 марта, сообщил Telegram-канал Baza. Москвичи, живущие в доме на улице Дунаевского обратили внимание на…
Президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе сочла инцидент с собакой, сбившей лидеров женского марафона на чемпионате России на Сахалине досадным стечением обстоятельств, пишет РИА Новости. По мнению абсолютной чемпионки…