Диетолог Лиза Московиц назвала признаки идеального завтрака для поддержания здоровья пищеварительной системы. По её словам, фрукты являются главным продуктом для утренней трапезы. Об этом пишет Eat This, Not That!.
Диетолог Бриттани Данн согласилась с мнением коллеги и добавила, что большинство фруктов содержат мало жира, калорий, натрия и являются источником питательных веществ, включая пищевые волокна, витамин С, фолиевую кислоту и калий.
Сообщается, что груши, бананы и яблоки отлично подойдут для завтрака благодаря содержанию клетчатки, олифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных свойств. Эксперт отметила, что бананы содержат пектин, питающий кишечные бактерии.
Московиц рекомендует есть как минимум 25 граммов клетчатки в день. Другим идеальным вариантом для завтрака является йогурт.
Эксперт добавила, что овощи — тоже отличный вариант для правильного и здорового начала дня. Отмечается, что овощи содержат калий, магний и клетчатку. Кроме этого, в них есть полифенолы, которые улучшают пищеварение и работу мозга.
Ранее врач Петрова назвала разрушающие кишечник привычки. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Медицинская реабилитация признана необходимым этапом восстановления здоровья, двигательной активности и качества жизни у пациентов, перенесших травмы и оперативные вмешательства. С таким заявлением выступил заведующий отделением реабилитации Одинцовской областной больницы Кирилл…
Жители и предприниматели Московской области с начала 2026 года подали более 23 тысяч заявлений на перераспределение земельных участков через региональный портал госуслуг. Как сообщили в Мингосуправления, информационных технологий и связи…
Исполняющий обязанности премьер-министра Румынии Илие Боложан обратился к гражданам и крупным промышленным потребителям с призывом добровольно уменьшить потребление электроэнергии. Об этом информирует телеканал Digi 24. Напомним, заявление прозвучало после полной…
В России управляющие компании начали привлекать к ответственности за создание препятствий интернет-провайдерам при подключении многоквартирных домов. Об этом сообщили в Министерстве цифрового развития. Закон, предоставляющий операторам связи недискриминационный доступ в…
Летний период традиционно считается временем повышенной активности детей на открытом воздухе. Многие школьники проводят каникулы на дачах, посещают парки и дворовые территории, что делает вопросы безопасности при выгуле домашних питомцев…
Бывший министр обороны Украины Михаил Федоров допустил, что в будущем может вернуться на государственную службу. Об этом он рассказал в интервью изданию «Украинская правда», опубликованном на YouTube. По словам Федорова,…