Диетолог Надежда Иванова перечислила продукты, на которые следует обратить внимание людям, страдающим от высокого уровня холестерина. Об этом пишет сайт KP.RU.
По словам специалиста, при указанном отклонении нужно обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, белка, сложных углеводов и полиненасыщенных жиров, сократив потребление прочих элементов.
«С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме», — пояснила Иванова.
Для приготовления каши следует выбрать гречневую крупу, пшено или киноа. От манки и белого риса следует отказаться, предупредила эксперт.
Также позволительно употреблять нежирную рыбу, телятину, кролика, индейку, капусту, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь, фрукты и бобовые.
Воздержаться нужно от жирного мяса и рыбы, мясных бульонов, жирных сыров и молока, майонеза, бананов, сухофруктов, меда и кондитерских изделий, подчеркнула Иванова.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-терапевт высшей категории клиники «РЖД-Медицина» Александра Кожевникова объяснила опасность переизбытка клетчатки в регионе. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
«Чрезмерное употребление клетчатки может привести к повышенному газообразованию, болям, вздутию живота. Ее избыток также ухудшает всасывание микроэлементов, в том числе железа, кальция и цинка», – заявила она.
Искажение показаний счетчиков коммунальных услуг м ожжет довести до штрафа в размере 300 тысяч рублей и даже лишению свободы сроком до двух лет, передает РИА Новости. Об этом рассказал член…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити осудила применение силы после покушения на президента США Дональда Трампа в Вашингтоне. Глава японского правительства назвала любые проявления агрессии недопустимыми. С таким заявлением Такаити выступила в…
Суперъяхта российского миллиардера Алексея Мордашова прошла Ормузским проливом в ночь на 25 апреля. Об этом свидетельствуют данные сервиса Marinetraffic, пишет «ДП». Яхта Nord длиной 142 метра вышла из Дубая 24…
Около садов под Челябинском нашли свалку с выброшенными гробами. Страшную находку сделали рядом с СНТ «Дружба» вблизи Каштакского бора. Об этом информирует 74.ru. Одна из челябинок, наткнувшаяся на свалку, сообщила,…
Банки уже сейчас отклоняют более 80% заявок на кредиты, а с 1 апреля 2026 года правила выдачи займов стали ещё строже. О том, кому теперь будет труднее получить деньги, рассказала…
Генетикам удалось выявить аномалию, которая может вызывать внезапную остановку сердца у молодых людей. Открытие поможет улучшить диагностику и предотвращать смерти. Об этом информирует центр Pūtahi Manawa при Оклендском университете. Исследователи…