Диетолог Надежда Иванова перечислила продукты, на которые следует обратить внимание людям, страдающим от высокого уровня холестерина. Об этом пишет сайт KP.RU.
По словам специалиста, при указанном отклонении нужно обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, белка, сложных углеводов и полиненасыщенных жиров, сократив потребление прочих элементов.
«С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме», — пояснила Иванова.
Для приготовления каши следует выбрать гречневую крупу, пшено или киноа. От манки и белого риса следует отказаться, предупредила эксперт.
Также позволительно употреблять нежирную рыбу, телятину, кролика, индейку, капусту, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь, фрукты и бобовые.
Воздержаться нужно от жирного мяса и рыбы, мясных бульонов, жирных сыров и молока, майонеза, бананов, сухофруктов, меда и кондитерских изделий, подчеркнула Иванова.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-терапевт высшей категории клиники «РЖД-Медицина» Александра Кожевникова объяснила опасность переизбытка клетчатки в регионе. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
«Чрезмерное употребление клетчатки может привести к повышенному газообразованию, болям, вздутию живота. Ее избыток также ухудшает всасывание микроэлементов, в том числе железа, кальция и цинка», – заявила она.
Президент Румынии Никушор Дан объявил 14 июня о сложении полномочий премьер-министром Эудженом Томаком, которого он сам же и назначил ранее. Глава государства выдвинул нового кандидата на пост главы правительства —…
Флориан Филиппо, возглавляющий правую французскую партию «Патриоты», выступил с категоричным требованием остановить любую помощь Украине. Его заявление стало реакцией на публикацию Berliner Zeitung, где сообщалось, что вооружения, переданные Западом Киеву,…
На фоне рекордных температурных показателей, фиксируемых в рамках глобального потепления по всей планете, в северной части Атлантического океана — к югу от Гренландии — формируется необычная зона охлаждения. Как показало исследование международной группы учёных,…
14 июня президент Российской Федерации Владимир Путин направил поздравительную телеграмму заслуженной артистке России Елене Сафоновой. Поводом для обращения стало 70-летие актрисы театра и кино. Глава государства подчеркнул её вклад в развитие отечественного кинематографа и создание…
В комментарии «Газете.Ru» кардиолог Татьяна Маклакова проанализировала потенциальные риски для здоровья президента США Дональда Трампа, опираясь на сведения о его образе жизни и данные последнего медосмотра. Еще 29 мая 2026…
В воскресенье в четырёх сельских поселениях Крымского района Кубани — Троицком, Киевском, Южном и Кеслеровском — ввели режим чрезвычайной ситуации из‑за резкого ухудшения погоды. Об этом проинформировала пресс‑служба администрации района.…