Диетолог Надежда Иванова перечислила продукты, на которые следует обратить внимание людям, страдающим от высокого уровня холестерина. Об этом пишет сайт KP.RU.
По словам специалиста, при указанном отклонении нужно обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, белка, сложных углеводов и полиненасыщенных жиров, сократив потребление прочих элементов.
«С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме», — пояснила Иванова.
Для приготовления каши следует выбрать гречневую крупу, пшено или киноа. От манки и белого риса следует отказаться, предупредила эксперт.
Также позволительно употреблять нежирную рыбу, телятину, кролика, индейку, капусту, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь, фрукты и бобовые.
Воздержаться нужно от жирного мяса и рыбы, мясных бульонов, жирных сыров и молока, майонеза, бананов, сухофруктов, меда и кондитерских изделий, подчеркнула Иванова.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-терапевт высшей категории клиники «РЖД-Медицина» Александра Кожевникова объяснила опасность переизбытка клетчатки в регионе. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
«Чрезмерное употребление клетчатки может привести к повышенному газообразованию, болям, вздутию живота. Ее избыток также ухудшает всасывание микроэлементов, в том числе железа, кальция и цинка», – заявила она.
Актер и первый заместитель председателя комитета Государственной думы по культуре Дмитрий Певцов заявил, что использование иностранных псевдонимов российскими артистами является варварством. Об этом он рассказал в интервью ТАСС. В ответ…
Норовирус первого генотипа спровоцировал массовое заболевание учащихся школы № 6 в нижегородском Богородске. Лабораторные исследования подтвердили наличие возбудителя в биоматериале заболевших детей, сообщили в управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области. На пищеблоке учебного заведения специалисты выявили нарушения санитарного…
Соединенные Штаты стремятся получить доступ к иранским нефтяным ресурсам. На это обратил внимание официальный представитель иранского министерства иностранных дел Исмаил Багаи. Относительно целей Вашингтона нет сомнений, полагает Исмаил Багаи. До…
Настоятель прихода святых Жен-Мироносиц протоиерей Владимир Крицак призвал оценивать вопрос донорства органов не с точки зрения страха перед «черным бизнесом», пишет «АиФ» Вопрос стоит рассматривать через призму христианской любви и…
Семья Усольцевых, которая пропала без вести во время туристического похода в Красноярском крае в сентябре 2025 года, могла стать жертвой преступления. Об этом рассказал охотник из Сибири Александр Багаев. Его…
В Тель-Авиве заревели сирены воздушной тревоги после новой ракетной атаки со стороны Ирана, в небе прозвучало множество взрывов в результате работы средств противовоздушной обороны. Об этом в понедельник, 9 марта,…