Диетолог Надежда Иванова перечислила продукты, на которые следует обратить внимание людям, страдающим от высокого уровня холестерина. Об этом пишет сайт KP.RU.
По словам специалиста, при указанном отклонении нужно обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, белка, сложных углеводов и полиненасыщенных жиров, сократив потребление прочих элементов.
«С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме», — пояснила Иванова.
Для приготовления каши следует выбрать гречневую крупу, пшено или киноа. От манки и белого риса следует отказаться, предупредила эксперт.
Также позволительно употреблять нежирную рыбу, телятину, кролика, индейку, капусту, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь, фрукты и бобовые.
Воздержаться нужно от жирного мяса и рыбы, мясных бульонов, жирных сыров и молока, майонеза, бананов, сухофруктов, меда и кондитерских изделий, подчеркнула Иванова.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-терапевт высшей категории клиники «РЖД-Медицина» Александра Кожевникова объяснила опасность переизбытка клетчатки в регионе. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
«Чрезмерное употребление клетчатки может привести к повышенному газообразованию, болям, вздутию живота. Ее избыток также ухудшает всасывание микроэлементов, в том числе железа, кальция и цинка», – заявила она.
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…