Исследования доказали, что в детском возрасте недостаточность питания может привести к разрушению зубов и хроническим проблемам со здоровьем. Об этом пишет издание Al Jazeera.
Эксперты советуют давать ребёнку хлеб из цельнозерновой муки, но только не больше двух ломтиков в день. Тогда это обеспечит растущий организм нужной энергией и способствует набору веса.
Также малыш должен есть по три дольки апельсина в день — он содержит мало клетчатки и много быстро усваиваемого сахара. Обязательно нужно добавить в рацион яйца.
Отмечается, что детям необходимо давать разные орехи по 20-30 г в день. Они содержат множество питательных элементов, помогают улучшить перистальтику кишечника, укрепить кости, а также снизить риск ожирения и диабета.
Важно включить в детский рацион питания овощи из семейства капустных — брокколи, брюссельскую, цветную, краснокочанную или белокочанную капусту ради антиоксидантов и витамина В.
Ранее нутрициолог Лангауэр перечислила подходящие для жары напитки и блюда. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российский военный корреспондент Владимир Романов перестал выходить на связь после того, как побывал в Алешках Херсонской области, где проходила гуманитарная операция. Об исчезновении журналиста, который не дает о себе знать…
Портал KP.RU 6 ноября сообщил о серии краж наличных у российских путешественников во время авиаперелетов. Информацию издание получило от самих пострадавших. За несколько последних месяцев стало известно как минимум о…
Многие россияне даже не подозревают, что при назначении пенсии им могли учесть далеко не самые выгодные годы трудовой деятельности. В результате человек, десятилетиями работавший на благо предприятия, получает выплаты меньше…
Страховые пенсии в 2027 году будут повышены для 37,5 миллиона граждан России. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал председатель Социального фонда РФ Сергей Чирков. По словам руководителя ведомства,…
Жители сельских населенных пунктов, где отсутствуют аптеки и медицинские организации, смогут приобретать медикаменты в почтовых отделениях. Как сообщила пресс-служба Минздрава России, речь идет о более чем 100 препаратах, отпускаемых без…
Официальное мероприятие с участием первой леди Соединенных Штатов Меланьи Трамп прошло в Вашингтоне. Об этом рассказала уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова. По ее словам, встреча состоялась в…