Нутрициолог Марк Гилберт в беседе с Express рассказал о правилах питания, которые могут улучшить здоровье и продлить жизнь.
Он заявил, что первым делом стоит уменьшить количество калорий, которые потребляет человек. По словам Гилберта, низкокалорийные продукты способны замедлить старение и способны предотвратить развитие рака, диабета и болезни Альцгеймера.
Также он посоветовал обратить внимание на баланс витамина D в организме. «Витамин D тесно связан с иммунитетом и помогает нашему Т-клеточному иммунному ответу», — рассказал Гилберт.
Ягоды также позитивно влияют на организм, так как они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Благодаря им также нормализуется кровоток и значительно снижается накопление холестерина.
Для снижения риска диабета второго типа нутрициолог рекомендовал употреблять зеленый чай.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что ученые рассказали о способе избежать склероза при помощи здоровой пищи.
Эксперты узнали, что восполнить недостаток олеиновой кислоты можно при помощи макарон, масла, мяса, сыра, орехов, яиц, молока, оливок и авокадо и другой еды.
Аферисты стали чаще использовать схему обмана россиян, основанную на обращении от имени Социального фонда России (СФР). Количество таких схем выросло к апрелю 2026 года на 32% в сравнении с таким…
Правительство России утвердило новый регламент поведения болельщиков во время проведения спортивных соревнований. Об этом сообщает агентство ТАСС со ссылкой на соответствующий документ. Согласно постановлению, фанатская атрибутика должна полностью соответствовать духовно-нравственным ориентирам страны. Изменения касаются…
Врожденная глухота у многих пациентов была успешно вылечена благодаря генной терапии, при которой исправленный ген OTOF доставлялся во внутреннее ухо. Об этом информирует ТАСС, ссылаясь на пресс-службу Массачусетской офтальмологической и…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что нынешним европейским политикам придется уступить свои места другим политическим силам. Таки мнением он поделился с журналистом ИС «Вести» Павлом Зарубиным. Представитель Кремля при…
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента, отметил, что Россия, будучи частью Европы, не может представлять для нее главную угрозу. «Россия не может быть главной угрозой для Европы, потому что Россия <...> всё-таки…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал снимок посла Украины в США Ольги Стефанишиной, сделанный ею с места инцидента, связанного с покушением на Дональда Трампа. В своем Telegram-канале военкор отметил, что украинская…