Нутрициолог Марк Гилберт в беседе с Express рассказал о правилах питания, которые могут улучшить здоровье и продлить жизнь.
Он заявил, что первым делом стоит уменьшить количество калорий, которые потребляет человек. По словам Гилберта, низкокалорийные продукты способны замедлить старение и способны предотвратить развитие рака, диабета и болезни Альцгеймера.
Также он посоветовал обратить внимание на баланс витамина D в организме. «Витамин D тесно связан с иммунитетом и помогает нашему Т-клеточному иммунному ответу», — рассказал Гилберт.
Ягоды также позитивно влияют на организм, так как они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Благодаря им также нормализуется кровоток и значительно снижается накопление холестерина.
Для снижения риска диабета второго типа нутрициолог рекомендовал употреблять зеленый чай.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что ученые рассказали о способе избежать склероза при помощи здоровой пищи.
Эксперты узнали, что восполнить недостаток олеиновой кислоты можно при помощи макарон, масла, мяса, сыра, орехов, яиц, молока, оливок и авокадо и другой еды.
Глава французского правительства Себастьен Лекорню обратился к телекоммуникационным операторам страны с просьбой рассмотреть возможность временного прекращения работы ряда популярных социальных платформ. Информацию об этом распространил ресурс Blast. В перечень сервисов,…
Российская путешественница Полина, лишившаяся тысячи долларов (примерно 81 тысяча рублей) из гостиничного сейфа во время поездки по США, восстановила картину хищения, прибегнув к помощи Chat GPT. Историей она поделилась с…
Специалисты НИТУ МИСИС представили первую отечественную систему виртуальной реальности, предназначенную для подготовки работников горнодобывающей промышленности к действиям в аварийных условиях. Разработка позволяет отрабатывать коллективные навыки без приостановки реального производства. Информацию…
В украинской столице раздались взрывы. Об этом проинформировало агентство Укринформ, сославшись на собственный Telegram-канал. В публикации отмечается, что в Киеве слышны звуки взрывов. Одновременно с этим, согласно данным онлайн-карты, которую ведёт министерство цифровой трансформации Украины, в городе…
Российский комик Михаил Галустян разместил в Instagram (принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена) публикацию с собственным некрологом. Поводом для розыгрыша стал день рождения артиста. На снимке, выполненном в черно-белой гамме и обрамленном траурной…
В Пермском крае в результате атаки беспилотника пострадали пять сотрудников промышленного предприятия на севере региона. Об этом в Max сообщил губернатор Дмитрий Махонин. По словам главы региона, промышленный объект получил незначительные повреждения и продолжает работать в штатном режиме.…