Нутрициолог Марк Гилберт в беседе с Express рассказал о правилах питания, которые могут улучшить здоровье и продлить жизнь.
Он заявил, что первым делом стоит уменьшить количество калорий, которые потребляет человек. По словам Гилберта, низкокалорийные продукты способны замедлить старение и способны предотвратить развитие рака, диабета и болезни Альцгеймера.
Также он посоветовал обратить внимание на баланс витамина D в организме. «Витамин D тесно связан с иммунитетом и помогает нашему Т-клеточному иммунному ответу», — рассказал Гилберт.
Ягоды также позитивно влияют на организм, так как они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Благодаря им также нормализуется кровоток и значительно снижается накопление холестерина.
Для снижения риска диабета второго типа нутрициолог рекомендовал употреблять зеленый чай.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что ученые рассказали о способе избежать склероза при помощи здоровой пищи.
Эксперты узнали, что восполнить недостаток олеиновой кислоты можно при помощи макарон, масла, мяса, сыра, орехов, яиц, молока, оливок и авокадо и другой еды.
Беженца Владимира Мединцева, проживавшего в селе Торское в Донецкой Народной Республике (ДНР) и его супругу вывел раненый российской военный. Вместе они преодолели 10 километров по пересеченной местности. Его цитирует РИА…
В VK Видео состоялась премьера первой серии реалити-шоу, отснятого блогером и предпринимательницей Оксаной Самойловой и рэпером Джиганом. Зрителям проекта, созданного Medium Quality, предлагается заглянуть в их жизнь, запечатленную за четыре…
Роспотребнадзор предупредил, что икру с добавкой Е-239 покупать не следует, так как этот консервант запрещен из-за выделения токсичных веществ, сообщили РИА Новости. Икра лососевых рыб — горбуши, кеты, нерки, семги…
Старший сапер группировки войск «Север» с позывным «Палыч» рассказал о необычном способе разминирования опасных объектов в Белгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам военного, для работы со сложными задачами…
Украинская железная дорога сообщила об изменениях маршрутов пассажирских поездов после ударов дронов типа «Герань» по объекту железнодорожного узла в городе Фастов Киевской области. Поезда, которые должны были проходить через город,…
К концу недели в Сибири ожидаются сильнейшие морозы до минус 40 градусов из-за проникновения холодного воздуха с Северного Ледовитого океана, сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. «В…