Нутрициолог Марк Гилберт в беседе с Express рассказал о правилах питания, которые могут улучшить здоровье и продлить жизнь.
Он заявил, что первым делом стоит уменьшить количество калорий, которые потребляет человек. По словам Гилберта, низкокалорийные продукты способны замедлить старение и способны предотвратить развитие рака, диабета и болезни Альцгеймера.
Также он посоветовал обратить внимание на баланс витамина D в организме. «Витамин D тесно связан с иммунитетом и помогает нашему Т-клеточному иммунному ответу», — рассказал Гилберт.
Ягоды также позитивно влияют на организм, так как они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Благодаря им также нормализуется кровоток и значительно снижается накопление холестерина.
Для снижения риска диабета второго типа нутрициолог рекомендовал употреблять зеленый чай.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что ученые рассказали о способе избежать склероза при помощи здоровой пищи.
Эксперты узнали, что восполнить недостаток олеиновой кислоты можно при помощи макарон, масла, мяса, сыра, орехов, яиц, молока, оливок и авокадо и другой еды.
В 2026 году Финляндия полностью прекратит предоставление стационарной телефонной связи. Компания Elisa объявила, что завершит обслуживание таких клиентов к концу июня, аналогичные шаги ранее сделали и другие операторы. На конец…
Журналист Сеймур Херш рассказал о попытках сотрудников американской разведки понять, почему Россия продолжает проводить специальную военную операцию (СВО) на Украине. Его слова приводит РИА Новости. Херш, в частности, рассказал о…
Эффективная работа российских средств противовоздушной обороны (ПВО) продемонстрировала жесткую позиции Москвы на любые попытки угрожать безопасности страны. Внимание на это обратили авторы китайского издания Sohu.. В частности, они назвали уничтожение…
Сервис «Ozon Посылка» опроверг слухи о массовых случаях пропажи или вскрытия отправлений. По данным компании, обращения по таким ситуациям единичны и их число с начала года не увеличивалось. В случае…
Депутат парламента Гренландии Куно Фенкер заявил об отсутствии военной угрозы со стороны России или Китая на фоне обеспокоенности США активностью этих стран в Арктике. Его слова приводит РИА Новости. «Я…
Количество пострадавших в результате атаки, нанесенной боевиками террористического киевского режима, беспилотников в Адыгее увеличилось до 11 человек. Об этом сообщил губернатор региона Мурат Кумпилов в Telegram-канале. Он подчеркнул, что администрация…