Диетологи подчеркнули важность употребления каш в рационе для поддержания здоровья и стройной фигуры, сообщает ИА PrimaMedia.
Каши являются питательным и полезным продуктом, богатым витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отметили специалисты.
«Овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови», — подчеркнули они.
Гречневая каша, также содержащая обилие белка и клетчатки, способствует ускорению обмена веществ и снижению жировых отложений, добавили эксперты.
«Низкий гликемический индекс гречки помогает снизить уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому», — отметили они.
Рисовая каша, с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, признана отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира.
«Рис помогает уменьшить желание употреблять вредные продукты и подходит для любого приема пищи», — добавили специалисты.
Однако, диетологи настоятельно рекомендуют не забывать о важности сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Суд Санкт-Петербурга назначил административный штраф в размере 30 тысяч рублей Дмитрию Чурсову, занимающему должность помощника депутата Государственной думы Виталия Милонова. Информацией об этом поделились «78. Новости». Поводом для наказания стало…
Художественный руководитель Театра имени Ермоловой, народный артист России Олег Меньшиков назвал постановку «Гамлет» в МХТ имени Чехова, где главную роль исполняет Юра Борисов, «театральной катастрофой». Своим впечатлением он поделился в…
В отчете Пентагона по операции «Атлантическая решимость» для Конгресса США говорится, что российские войска обладают большим потенциалом защиты тыла в сравнении с украинской армией. В документе подчеркивается, что ВСУ испытывают…
Компания WD анонсировала серию жестких дисков UltraSMR Ultrastar DC HC6100 с постквантовой криптографией (PQC). Новинка призвана предотвращать атаки по принципу «собери сейчас, расшифруй позже» (HNDL), когда злоумышленники крадут зашифрованные данные…
В Санкт-Петербурге на Смоленском православном кладбище начались работы по установке надгробия бывшему главе Минтранса и экс-губернатору Курской области Роману Старовойту, который ушел из жизни летом прошлого года. До недавнего времени…
В США строят первый в мире ускоритель частиц, где искусственный интеллект заложен в архитектуру изначально. Речь об электрон-ионном коллайдере EIC в Национальной лаборатории Брукхейвена (штат Нью-Йорк). Установка будет фиксировать до…