Диетологи подчеркнули важность употребления каш в рационе для поддержания здоровья и стройной фигуры, сообщает ИА PrimaMedia.
Каши являются питательным и полезным продуктом, богатым витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отметили специалисты.
«Овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови», — подчеркнули они.
Гречневая каша, также содержащая обилие белка и клетчатки, способствует ускорению обмена веществ и снижению жировых отложений, добавили эксперты.
«Низкий гликемический индекс гречки помогает снизить уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому», — отметили они.
Рисовая каша, с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, признана отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира.
«Рис помогает уменьшить желание употреблять вредные продукты и подходит для любого приема пищи», — добавили специалисты.
Однако, диетологи настоятельно рекомендуют не забывать о важности сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В Польше резко усилилась враждебность по отношению к украинским беженцам. Об этом сообщает испанская газета El País. По данным издания, напряженность в обществе достигла такого уровня, что любой инцидент может…
В пресс-службе МВД России предупредили: если на счёт поступают средства от неизвестного человека, а затем начинаются требования вернуть их, угрозы полицией и обвинения в краже — речь идёт о мошеннической…
В 2014 году певец Ираклий Пирцхалава расстался с женой Еленой Гребенщиковой. У них двое сыновей: 16-летний Илья и 14-летний Александр. Несмотря на развод, бывшие супруги поддерживают дружеские отношения ради воспитания…
ТАСС со ссылкой на пресс-службу Московского зоопарка сообщило, что у пары пакистанских коз камори в зоосаде в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге родилась двойня. После тщательного осмотра специалисты выяснили,…
Сделка США и России по дизельному топливу показала неэффективность западных санкций против российских энергоресурсов. Об этом РИА Новости заявил глава Центра изучения кризисов в Европе Ниджат Сезгин. По его мнению,…
Пользователь Reddit под ником Surlytank рассказал о самых тревожных случаях, с которыми столкнулся за шесть лет работы диспетчером службы спасения в США. По его словам, однажды после попытки ограбления подозреваемые…