Диетологи подчеркнули важность употребления каш в рационе для поддержания здоровья и стройной фигуры, сообщает ИА PrimaMedia.
Каши являются питательным и полезным продуктом, богатым витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отметили специалисты.
«Овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови», — подчеркнули они.
Гречневая каша, также содержащая обилие белка и клетчатки, способствует ускорению обмена веществ и снижению жировых отложений, добавили эксперты.
«Низкий гликемический индекс гречки помогает снизить уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому», — отметили они.
Рисовая каша, с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, признана отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира.
«Рис помогает уменьшить желание употреблять вредные продукты и подходит для любого приема пищи», — добавили специалисты.
Однако, диетологи настоятельно рекомендуют не забывать о важности сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
RT опубликовал фотографию задержания мужчины, который, по данным канала, признался в убийстве девятилетнего мальчика Паши из Санкт-Петербург. Снимок появился в Telegram-канале RT. Ранее источник издания в правоохранительных органах сообщал, что…
Сотрудники МЧС Камчатского края спасли двух собак, которые около двух суток дрейфовали на льдине. О животных сообщили очевидцы, они заметили собак примерно в 250 метрах от берега в районе бухты…
Член украинского парламента Александр Дубинский проинформировал о том, из-за чего Владимир Зеленский начал настаивать на переподтверждении договорённостей о безопасности, которые были заключены с союзниками из Евросоюза ранее. На страницах в социальных сетях он напомнил о…
Мосгорсуд подтвердил решение районного суда, который признал недействительным кредитный договор почти на 1,1 млн рублей, оформленный на женщину мошенниками с помощью СМС. Как следует из материалов дела, медсестра военного госпиталя…
В Таиланде в одном из национальных парков произошла трагедия. Дикий слон напал на иностранного туриста и смертельно травмировал его. Инцидент случился рано утром, примерно в 5:30. По данным администрации парка,…
Вооружённые силы киевского режима несут огромнейшие потери в ходе ведения сражений на всех участках линии боевого соприкосновения, но в скором времени у них уже не будет возможности восполнять недостаток солдат за счёт мобилизации. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует…