Диетологи подчеркнули важность употребления каш в рационе для поддержания здоровья и стройной фигуры, сообщает ИА PrimaMedia.
Каши являются питательным и полезным продуктом, богатым витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отметили специалисты.
«Овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови», — подчеркнули они.
Гречневая каша, также содержащая обилие белка и клетчатки, способствует ускорению обмена веществ и снижению жировых отложений, добавили эксперты.
«Низкий гликемический индекс гречки помогает снизить уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому», — отметили они.
Рисовая каша, с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, признана отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира.
«Рис помогает уменьшить желание употреблять вредные продукты и подходит для любого приема пищи», — добавили специалисты.
Однако, диетологи настоятельно рекомендуют не забывать о важности сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В Крыму прокуратура проверяет обстоятельства жестокого избиения школьника в Судаке. Сообщение об инциденте опубликовано в официальном Telegram-канале ведомства. По данным местных пабликов, конфликт произошёл в ноябре. Одноклассники начали дразнить мальчика,…
В Австралии мужчина и женщина сорвались с высоты 20-25 метров после обрыва зиплайна для туристов. Об этом сообщило издание The Guardian. Как отметили в сообщении, все случилось на аттракционе Jungle…
В Оренбургской области ребёнок погиб, провалившись под тонкий лёд на реке Тирис. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по региону. Трагедия произошла в Абдулино, в районе моста Перовского. Сотрудники…
Вице-премьер РФ Дмитрий Григоренко заявил о запуске на портале «Госуслуги» специального сервиса для беременных «Планирование и рождение ребенка». Об этом в четверг, 11 декабря, сообщает РИА Новости. С помощью этого…
В Москве выясняют обстоятельства гибели мужчины и женщины, чьи тела с множественными резаными ранами нашли соседи в подъезде. Об этом пишет Telegram-канал Baza. Пара жила в гражданском браке и несколько…
На Украине могут провести референдум по территориям. Об этом сообщил телеканал «Общественное». Владимир Зеленский допустил проведение всенародного референдума по территориям. Деталей о его проведении пока нет. Телеграм-канал «Политика страны» уточнил,…