Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала в беседе с «Абзацем» о методах избавления от усталости на работе.
По словам психолога, при переутомлении на работе нужно помассировать пальцы и руки. Кроме того можно сделать массаж головы и ушей до покраснения. Взбодриться помогут упражнения для ног, можно напрягать и расслаблять икроножные мышцы.
«Все вместе это усилит кровообращение, и вы почувствуете себя бодрее», – рассказала она.
Денисова-Мельникова добавила, что можно брать перерывы на пять минут, чтобы сделать мини-разминку, а если есть возможность, то лучше выходить на свежий воздух.
Психолог рассказала об экспресс-способе восстановить энергию — кусочек черного шоколада. Она добавила, что кофе тоже помогает взбодриться, однако не следут злоупотрблять им.
Ранее сомнолог из Соединённого Королевства Сита Шах заявила, что слишком быстрое засыпание говорит о перегрузках на работе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вводившиеся Европой и Соединёнными Штатами Америки в последние годы антироссийские ограничения привели к неожиданному эффекту, который зафиксировали в Кремле. Интерес зарубежных предпринимателей к деловым контактам с Москвой существенно вырос, о…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в украинском населённом пункте Тернополь на этой неделе военврачи из местного военного комиссариата признали годным к службе в Вооружённых силах городского жителя,…
В воскресенье вечером силовики в ходе диалога с ТАСС проинформировали об оборудовании боевиками подразделений Вооружённых сил киевского режима минометных гнёзд в жилой застройке оккупированного нацистами населённого пункта Краматорск. Речь идет…
Артур Сопельник, известный по сериалу «Кадетство», ушел из кино из-за сильного эмоционального выгорания. Как сообщает Дзен-канал «StarФакт», бесконечные съемки, недосып и постоянное внимание камер привели актера к серьезному нервному срыву…
На набережной Волги в Астраханской области прошел День арбуза, о чем в своем канале на платформе «Макс» в воскресенье вечером проинформировал глава региона Игорь Бабушкин, поделившись подробностями о произошедших событиях.…
В воскресенье вечером экс-офицер Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис в ходе диалога с местным интернет-изданием Deep Dive констатировал, что западная пропагандистская машина продолжает оказывать мощное воздействие на общественное…