Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала в беседе с «Абзацем» о методах избавления от усталости на работе.
По словам психолога, при переутомлении на работе нужно помассировать пальцы и руки. Кроме того можно сделать массаж головы и ушей до покраснения. Взбодриться помогут упражнения для ног, можно напрягать и расслаблять икроножные мышцы.
«Все вместе это усилит кровообращение, и вы почувствуете себя бодрее», – рассказала она.
Денисова-Мельникова добавила, что можно брать перерывы на пять минут, чтобы сделать мини-разминку, а если есть возможность, то лучше выходить на свежий воздух.
Психолог рассказала об экспресс-способе восстановить энергию — кусочек черного шоколада. Она добавила, что кофе тоже помогает взбодриться, однако не следут злоупотрблять им.
Ранее сомнолог из Соединённого Королевства Сита Шах заявила, что слишком быстрое засыпание говорит о перегрузках на работе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Крыму на участке трассы «Алушта – Ангарский перевал – Симферополь» в солнечную сухую погоду произошло ДТП. Об этом сообщают argumenti.ru. По имеющейся информации, на встречной полосе «ВАЗ 2112» столкнулся…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) не смогли взять Купянск в Харьковской области согласно приказу главнокомандующего украинской армии Александра Сырского. Об этом заявил военный корреспондент Дмитрий Кулько в своем Telegram-канале. По его словам,…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Владимир Путин не отвечал отказом на предложение диалога с Европой. Представитель Кремля отметил, что ни канцлер Германии Фридрих Мерц, ни президент Франции Эммануэль…
В МИД России прокомментировали слова французского лидера Эммануэля Макрона о возможном разговоре с президентом РФ Владимиром Путиным. Об этом на брифинге высказалась спикер ведомства Мария Захарова. Дипломат указала, что озвученное…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков назвал российскую платформу Max доступной альтернативой другим мессенджерам. В разговоре с журналистами пресс-секретарь президента России отметил, что национальный мессенджер доступен для граждан страны. «Max -…
В Новосибирской области на нескольких территориях из-за вспышки бешенства ввели карантин. Об этом сообщает Сиб.фм. По имеющейся информации, в период с12 февраля по 12 апреля ограничения действуют в селе Преображенка…