Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог, нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала в беседе с «Абзацем» о методах избавления от усталости на работе.
По словам психолога, при переутомлении на работе нужно помассировать пальцы и руки. Кроме того можно сделать массаж головы и ушей до покраснения. Взбодриться помогут упражнения для ног, можно напрягать и расслаблять икроножные мышцы.
«Все вместе это усилит кровообращение, и вы почувствуете себя бодрее», – рассказала она.
Денисова-Мельникова добавила, что можно брать перерывы на пять минут, чтобы сделать мини-разминку, а если есть возможность, то лучше выходить на свежий воздух.
Психолог рассказала об экспресс-способе восстановить энергию — кусочек черного шоколада. Она добавила, что кофе тоже помогает взбодриться, однако не следут злоупотрблять им.
Ранее сомнолог из Соединённого Королевства Сита Шах заявила, что слишком быстрое засыпание говорит о перегрузках на работе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось узнать Obozrevatel, глава киевского режима Владимир Зеленский решил наказать прыгунью в воду, чемпионку Европы Софию Лыскун после получения ею российского гражданства. Об этом в четверг, 25 декабря, сообщает…
Власти попросили россиян не ездить в одну европейскую страну. Об этом на сегодняшнем брифинге заявила спикер МИД России Мария Захарова. Дипломат указала, что на границе Германии часто нарушают права россиян.…
Председатель комиссии МГД по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры Сабина Цветкова прокомментировала поправки в КоАП Москвы, которые накануне были приняты Мосгордумой. Её слова приводит Общественная служба новостей. «Первое изменение направлено…
Спортсмен Максим Дивнич рассказал, что на фоне конфликта с «Ахматом» ему позвонили из Следственного комитета. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. Дивнич рассказал, что уголовное дело о драке с уроженцем…
В Роскомнадзоре прокомментировали появление публикаций о якобы введении ограничений на работу сервиса видеоигр Twitch в России. Об этом в четверг, 25 декабря, сообщает ТАСС. В пресс-службе надзорного ведомства рассказали изданию,…
На жительницу Норильска, бросившую на несколько дней четырех детей одних в квартире, завели уголовное дело. Об этом в четверг, 25 декабря, сообщается в Telegram-канале главного следственного управления Следственного комитета РФ…