Названа опасность диет для здоровья сердца

Исследователи рассказали, что резкое снижение веса приводит к заболеваниям сердца. Об этом пишет Eat This Not That! (ETNT).

Авторы статьи ссылаются на рекомендации диетолога Анны Риос и исследования научного журнала об инновационных исследованиях Scientific American. Выяснилось, резкое похудение провоцируют проблемы со здоровьем и сердцем. Как оказалось, строгие диеты способствуют скорому набору веса, что плохо сказывается не только на работе сердечно-сосудистой системы, но и всего организма.

По информации Scientific American, около 80% людей снова набирают вес в течение года. Появляется эффект «йо-йо», несущий за собой череду циклов похудения и набора веса.

По словам диетолога Анны Риос, колебания веса вызывают для организма стресс, который вырабатывает гормон кортизол, высокий уровень которого может увеличить риск кардиометаболических заболеваний и вызвать воспаление в организме.

Уточняется, что циклическое изменение веса негативно влияет на обмен веществ, а также может нарушить работу гормонов. Специалист призвала не следовать модным диетам, которые обещают быстро похудеть.

Анна Риос советует придерживаться интуитивного питания, которое поможет сбросить лишний вес безопасно и сохранить здоровье сердца.

Ранее врач-диетолог Ковальков объяснил, что детокс-программы могут привести к смерти. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.