Для сохранения молодости и здоровья люди стараются включить в рацион «правильные» продукты, забывая, что есть и те, которые буквально заставляют организм выглядеть старше лет на десять. Об этом напомнили американские диетологи, пишет Eat This Not That!
По словам Триста Бест, к таким продуктам относятся полуфабрикаты, так как содержат опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и конечные продукты гликирования. Все это преждевременно запускает процесс старения организма, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, онкологии и болезни Альцгеймера. Кроме того, старение начинается раньше из-за отсутствия клетчатки.
«Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания», — сказала диетолог Кайли Иванир. Она посоветовала добавить в рацион овсянку на завтрак или фасоль на обед.
Также специалисты напомнили о вреде большого потребления сахара, он напрямую влияет на состояние кожи и организма в целом. Вместе с тем стоит помнить о здоровье микрофлоры кишечника, а для этого хорошо бы принимать пребиотики.
Ранее терапевт Ирина Голубкова раскрыла причины сильной тяги к сладкому. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые сообщили, что электронные сигареты с охлаждающими добавками могут повышать риск опасных нарушений сердечного ритма, передает журнал Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology (CAE). В ходе экспериментов на мышах и выращенных в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский отклонил инициативу Кремля о проведении переговоров в российской столице. Информацию об этом распространил Telegram-канал «РБК-Украина». Украинский лидер уточнил, что встреча могла бы состояться на территории…
Глава киевского режима Владимир Зеленский обнародовал фотографии встречи с американской делегацией. Снимки появились в его Telegram-канале. Встреча состоялась на полях саммита G7. Киев на переговорах представляли Зеленский, секретарь Совета национальной…
Китайская компания DeepSeek, специализирующаяся на разработке технологий искусственного интеллекта, стала самым дорогим стартапом в этой сфере на национальном рынке. Соответствующую информацию распространила газета The Wall Street Journal со ссылкой на…
Федеральное бюро расследований предотвратило атаку беспилотных летательных аппаратов, начиненных взрывчаткой, на турнир по смешанным единоборствам UFC, который проходил вблизи резиденции президента США. Об этом сообщил телеканал Fox News со ссылкой…
Из Афганистана поступают сообщения о серии вооружённых столкновений в восточной провинции Герат. По информации нескольких источников, неизвестные напали на членов движения «Талибан», которое на текущий момент является де-факто властью в…