Для сохранения молодости и здоровья люди стараются включить в рацион «правильные» продукты, забывая, что есть и те, которые буквально заставляют организм выглядеть старше лет на десять. Об этом напомнили американские диетологи, пишет Eat This Not That!
По словам Триста Бест, к таким продуктам относятся полуфабрикаты, так как содержат опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и конечные продукты гликирования. Все это преждевременно запускает процесс старения организма, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, онкологии и болезни Альцгеймера. Кроме того, старение начинается раньше из-за отсутствия клетчатки.
«Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания», — сказала диетолог Кайли Иванир. Она посоветовала добавить в рацион овсянку на завтрак или фасоль на обед.
Также специалисты напомнили о вреде большого потребления сахара, он напрямую влияет на состояние кожи и организма в целом. Вместе с тем стоит помнить о здоровье микрофлоры кишечника, а для этого хорошо бы принимать пребиотики.
Ранее терапевт Ирина Голубкова раскрыла причины сильной тяги к сладкому. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Герой России и военный эксперт Сергей Липовой предположил, каким может быть ответ на использование Украиной польского оружия для ударов по территории России. Об этом пишет МК. Следует напомнить, что недавно…
Над Белгородской областью сбили два беспилотника. Об этом днем в среду, 29 мая, сообщило Министерство обороны России в своем телеграм-канале. «С 13.00 до 14.00 мск 29 мая пресечены попытки киевского режима…
В США молния поразила фермера и его стадо коров в штате Колорадо. Информацию об этом сообщает издание New York Post. Инцидент произошел 26 мая в окрестностях города Рэнд, на расстоянии…
Член Совфеда Сергей Перминов объяснил, на кого рассчитаны высказывания кандидата на пост президента США Дональда Трампа о бомбежке Москвы и Пекина, если бы РФ вступила в конфликт с Украиной, а…
Футболист «Локомотива» из Москвы Артем Дзюба покинул команду. Об этом сообщает официальный сайт клуба. Отмечается, что контракт подошел к своему завершению. «Дзюба и "Локомотив" прекращают сотрудничество. Клуб благодарит Артема за…
Настасья Самбурская откровенно рассказала о своих проблемах со здоровьем. Как оказалось, артистка страдает от тревожного расстройства и вынуждена регулярно обращаться к психиатру. В интервью популярному шоу «Много половин» на RUTUBE.Самбурская…