Для сохранения молодости и здоровья люди стараются включить в рацион «правильные» продукты, забывая, что есть и те, которые буквально заставляют организм выглядеть старше лет на десять. Об этом напомнили американские диетологи, пишет Eat This Not That!
По словам Триста Бест, к таким продуктам относятся полуфабрикаты, так как содержат опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и конечные продукты гликирования. Все это преждевременно запускает процесс старения организма, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, онкологии и болезни Альцгеймера. Кроме того, старение начинается раньше из-за отсутствия клетчатки.
«Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания», — сказала диетолог Кайли Иванир. Она посоветовала добавить в рацион овсянку на завтрак или фасоль на обед.
Также специалисты напомнили о вреде большого потребления сахара, он напрямую влияет на состояние кожи и организма в целом. Вместе с тем стоит помнить о здоровье микрофлоры кишечника, а для этого хорошо бы принимать пребиотики.
Ранее терапевт Ирина Голубкова раскрыла причины сильной тяги к сладкому. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Советский районный суд Орла приговорил местного жителя к 13 годам колонии строгого режима за причастность к двум убийствам, совершенным в 1996 и 1998 годах. Решение было принято с учетом обвинительного…
В московском районе Чертаново задержали 19-летнего агитатора партии «Яблоко» Алексея Белоусова. Об этом сообщил председатель столичного отделения партии Кирилл Гончаров. По данным партии, молодой человек раздавал агитационные материалы в поддержку…
Иран выразил официальную признательность Российской Федерации и Китайской Народной Республике за их позицию в Совете Безопасности ООН. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает ТАСС. Дипломатическая миссия исламской республики при…
Бывший официальный представитель офиса главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с критикой в адрес западных стран. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает РИА Новости. В интервью Times…
В американском городе Тринидад в штате Техас распустили местное полицейское управление после проверки, выявившей серьезные нарушения в его работе. Повышенное внимание к ведомству возникло после резонансного ареста местной жительницы Дженнифер…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой о введении ежемесячной выплаты для безработных граждан, которые занимаются воспитанием детей. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает ТАСС. По его…