По мнению врач-гастроэнтеролога «СМ-Клиника» Шоты Каландии, избежать переедания на новогодние праздники можно, если медленно пережёвывать еды, при этом не отвлекаясь на гаджеты.
Врач рассказала, что быстрое пережёвывание пищи — это одна из главных причин переедания. «Головному мозгу человека в среднем нужно 20 минут, чтобы желудок подал знак о том, что вы наелись. Не нужно отвлекаться на телефоны во время приёма пищи, потому что вы съедите больше, чем стоит», — объяснила специалист.
Шота Келандия также порекомендовала заменить привычные блюда на полезные аналоги. Например, вместо оливье сделать салат с отварной курицей, а сладкие торты заменить штруделем.
Она добавила, что не нужно слишком долго засиживаться за столом, а после приёма пищи можно пойти на 30-минутную прогулку. Эксперт также назвала безопасный объём алкоголя для человека — примерно 15 миллилитров чистого спирта или же 25 миллилитров водки.
В случае, если человек переел или перепил, ему можно выпить активированный уголь, поделилась Келандия.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гизбург раскрыл способ здорового похудения к Новому году. Подробнее читайте в материалах Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила о том, что президент Франции Эммануэль Макрон и глава МИД Франции Жан-Ноэль Барро выдвинули обвинения в адрес России в связи с якобы имевшей…
Пятнадцатого июня в Москве состоялась встреча председателя правительства Российской Федерации Михаила Мишустина с премьер-министром Лаосской Народно-Демократической Республики Сонсаем Сипхандоном. Переговоры прошли в понедельник и были посвящены развитию двустороннего торгово-экономического сотрудничества.…
В РЖД заявили о временной приостановке продажи билетов на ряд поездов, следующих с юга России, в сентябре. Причиной стали ремонтные работы на инфраструктуре. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает…
Музыкальный продюсер Иосиф Пригожин и певица Валерия в очередной раз оказались в эпицентре скандала. В ряде СМИ вышла новость о том, что звездная чета разводится. Общественная служба новостей связалась с…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с резкой оценкой слов главы МИД Бельгии Максима Прево. Лавров заявил, что стремление европейского политика «не допустить альянс России и Белоруссии» свидетельствует о…
Масштаб и срочность эвакуации промышленных предприятий из городов Дружковка, Краматорск и Славянск указывают на подготовку киевского режима к потере всей Славянско-Краматорской агломерации. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке ведомства…