Кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после новогодних праздников, нужно постараться как можно скорее вернуться в привычный режим.
«К сожалению, у многих людей в праздники режим сна сильно отличается от нормального. Рекомендуется уже со 2 января постараться сократить время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который свойственен человеку», — рассказал специалист.
Сомнолог отметил, что для многих людей оптимальным временем для сна является промежуток времени с 22-23 часов до 7 утра. Он отметил, что это в первую очередь касается тех, у кого фиксированный рабочий график.
Ранее стало известно, какие продукты на новогоднем столе лучше не сочетать. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Глава ДНР Денис Пушилин проинформировал о том, что поздним вечером боевики ВС киевского режима не оставляли попыток ударить по республиканской территории, неоднократно применяя для этого боевые дроны. В Telegram он обратил внимание на то, что нацисты воспользовались начинёнными…
Глава ЛНР Леонид Пасечник высказался по поводу недавних артиллерийских и дроновых ударов со стороны ВС киевского режима, целью которых оказался расположенный на республиканской территории населённый пункт Сватово. На собственной странице в мессенджере «Макс» он напомнил, что целью устроенного…
В пресс-службе Министерства Иностранных Дел Российской Федерации проинформировали о том, что власти западных государств с особым цинизмом отнеслись к недавнему нападению боевиков ВС киевского режима на расположенный в ЛНР населённых пункт Старобельск. В публикации сказано, что зарубежные союзники…
Аварийные отключения электроэнергии, произошедшие 13 июня в Новгородской области, оставили без света более 2,6 тысячи человек. Как сообщила пресс-служба министерства жилищно-коммунального хозяйства и топливно-энергетического комплекса региона, непогода – грозы, ливень…
В ходе проводившегося в городе Геленджик 13 июня выступления вице-премьер Российской Федерации Дмитрий Патрушев открыл винный город «Белый мыс». В своей речи он сообщил, что держава ежегодно увеличивает площади виноградных насаждений на 5 тысяч гектаров. По его…
Министерство иностранных дел Украины выпустило официальное заявление, которое стало реакцией на доклад Национальной разведки Соединенных Штатов Америки. Американское разведывательное ведомство подтвердило, что правительство США на протяжении длительного времени оказывало поддержку…