Кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после новогодних праздников, нужно постараться как можно скорее вернуться в привычный режим.
«К сожалению, у многих людей в праздники режим сна сильно отличается от нормального. Рекомендуется уже со 2 января постараться сократить время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который свойственен человеку», — рассказал специалист.
Сомнолог отметил, что для многих людей оптимальным временем для сна является промежуток времени с 22-23 часов до 7 утра. Он отметил, что это в первую очередь касается тех, у кого фиксированный рабочий график.
Ранее стало известно, какие продукты на новогоднем столе лучше не сочетать. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Лидер Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп сделал официальное заявление, в котором назвал точную дату подписания двустороннего соглашения между Вашингтоном и Тегераном. Событие, по словам главы Белого дома, состоится в воскресенье,…
Нынешняя вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго способна стать предвестником новой масштабной пандемии. Распространение заболевания происходило на фоне резкого сокращения международного финансирования медицинских программ. Одновременно обозначился кризис доверия общества…
В субботу в средствах массовой информации распространились сведения о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп и глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшие дни должны будут стать участниками…
Вооруженные силы Украины 12 июня совершили массированную атаку на администрацию Энергодара — города-спутника Запорожской АЭС. Мэр города Максим Пухов в своем Telegram-канале сообщил, что зафиксировано 26 прилетов беспилотных летательных аппаратов…
Тринадцатого июня в интервью ТАСС председатель наиболее популярной парламентской фракции Республики Сербской «Союз независимых социал-демократов» Милорад Додик дал оценку действиям Москвы на международной арене, рассказав о разумности государственного руководства. Политик…
Согласно данным аналитиков и местных СМИ, собранным РИА Новости, с момента старта чемпионата мира по футболу на территории Соединенных Штатов в результате вооруженных нападений и перестрелок погибли более 30 человек.…