Кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после новогодних праздников, нужно постараться как можно скорее вернуться в привычный режим.
«К сожалению, у многих людей в праздники режим сна сильно отличается от нормального. Рекомендуется уже со 2 января постараться сократить время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который свойственен человеку», — рассказал специалист.
Сомнолог отметил, что для многих людей оптимальным временем для сна является промежуток времени с 22-23 часов до 7 утра. Он отметил, что это в первую очередь касается тех, у кого фиксированный рабочий график.
Ранее стало известно, какие продукты на новогоднем столе лучше не сочетать. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Британское издание Guardian опубликовало материал, в котором утверждается: в случае гипотетического развертывания на украинской территории контингентов западных стран их военнослужащие получат возможность наносить удары по российским силам. Соответствующее заявление представителя…
В Запорожской области сотрудники ФСБ задержали гражданина России 2001 года рождения, который передавал украинским спецслужбам координаты расположения военных объектов. Информацию об этом распространил ЦОС ФСБ. По данным ведомства, задержанный —…
Американский разведывательный самолет приступил к патрулированию акватории Черного моря. Сведения о полете были получены в результате анализа данных, изученных корреспондентами РИА Новости. Воздушное судно модели Bombardier Artemis II поднялось в…
Жители сразу нескольких российских регионов столкнулись с необычным погодным явлением: улицы населённых пунктов утонули в плотной дымке, здания скрылись за белой стеной, а окружающие пейзажи приобрели сходство с декорациями мистического…
Сергей Н., житель Томска и отец двух дочерей, перестал выходить на связь в Паттайе. Инцидент произошёл после того, как он вместе с супругой отправился на прогулку по Уокинг-стрит — одной…
Министр обороны ФРГ Борис Писториус скептически оценивает перспективы трехсторонней встречи по Украине, которая должна пройти в Абу-Даби. Об этом политик заявил в комментарии агентству Reuters. Свою позицию он объяснил накопленным…