Фото: pixabay.com
Кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после новогодних праздников, нужно постараться как можно скорее вернуться в привычный режим.
«К сожалению, у многих людей в праздники режим сна сильно отличается от нормального. Рекомендуется уже со 2 января постараться сократить время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который свойственен человеку», — рассказал специалист.
Сомнолог отметил, что для многих людей оптимальным временем для сна является промежуток времени с 22-23 часов до 7 утра. Он отметил, что это в первую очередь касается тех, у кого фиксированный рабочий график.
Ранее стало известно, какие продукты на новогоднем столе лучше не сочетать. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Тема похудения уже много лет остается крайне популярной среди россиян. Сегодня известны десятки советов от диетологов, различные программы питания, комплексы физических упражнений и прочие вещи, к которым люди обращаются в…
Ведущий специалист метеоцентра «Фобос» Михаил Леус в понедельник, 3 июня, в беседе с РИА Новости рассказал, как долго продлится непогода в Москве. По его словам, она сохранится до сегодняшнего вечера. «Я думаю,…
Актер Глеб Матвейчук в беседе с изданием «СтарХит» опроверг информацию о своем романе с артисткой Натальей Куликовой. Матвейчук подчеркнул, что его отношения с Натальей исключительно дружеские. Также артисты вместе работают.…
Депутат Госдумы, глава комитета по защите семьи Нина Останина, комментируя инициативу ЛДПР о сокращении на час рабочей недели для матерей двух и более детей, предложила распространить эту идею на всех…
В Саяногорске развлекательная поездка двух местных жительниц закончилась серьезным ДТП. Об этом сообщает пресс-служба ГАИ Хакасии. Инцидент произошел 1 июня у дома 1 по улице Ленина. Согласно предварительным данным, 20-летняя…
В Челябинске водитель автофургона сбил женщину-пешехода. Об этом в понедельник, третьего июня, проинформировала пресс-служба городской Госавтоинспекции. Уточняется, что инцидент произошел на улице Энгельса, 43. Согласно предварительным данным, женщина-пешеход смотрела в…