Кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после новогодних праздников, нужно постараться как можно скорее вернуться в привычный режим.
«К сожалению, у многих людей в праздники режим сна сильно отличается от нормального. Рекомендуется уже со 2 января постараться сократить время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который свойственен человеку», — рассказал специалист.
Сомнолог отметил, что для многих людей оптимальным временем для сна является промежуток времени с 22-23 часов до 7 утра. Он отметил, что это в первую очередь касается тех, у кого фиксированный рабочий график.
Ранее стало известно, какие продукты на новогоднем столе лучше не сочетать. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Глава ФПБК Виталий Бородин разочаровался в российской судебной системе. Слова общественника передаёт издание Ридус. Бородин расстроился, что суд оштрафовал рэпера Icegergert на 2000 рублей за выкрик экстремистского лозунга на концерте.…
Этнограф Фатима Гаммадова сообщила, что Ирина Усольцева могла оставить послание в своем последнем видео перед исчезновением в тайге вместе с семьей. Как сообщает aif.ru, в ролике Усольцева слушает русскую народную…
В Москве Арбитражный суд признал недействительной государственную регистрацию компании «Ефремов Интернет». Об этом сообщает издание «Постньюс». Отмечается, что фирма блогера Никиты Ефремова* потеряет статус юридического лица. «В ходе процесса суд согласился…
В Москве женщина попала в больницу после проникновения воров в квартиру. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщил Telegram-канал «112». Все случилось на Бутырском Валу. В квартире, где произошел инцидент,…
Стала известна реакция россиян на дело с квартирой певицы Ларисы Долиной. Об этом со ссылкой на исследование пишут «Ведомости». Центр «Робовокс» и компания «ОнИн» с 1 по 3 декабря провели…
В Крыму в горах под Симферополем нашли мертвым подозреваемого в убийстве шестилетнего племянника. Об этом сообщают argumenti.ru. По имеющейся информации, также он покушался на убийство двенадцатилетнего брата своей жертвы и…