Как сообщает портал Eat This, Not That! , употребление орехов помогает снизить уровень сахара в крови. Об этом пишет «Лента.ру».
Также отмечают, что уровень глюкозы в крови зависит не только от углеводов, но и от количества белков, жиров и клетчатки, которые есть в пище. Врачи рекомендуют употреблять орехи в дополнение к другой еде, например, яблокам, которые быстро повышают, а затем понижают уровень сахара в крови.
Так, добавление в рацион горсти орехов или орехового масла способствует меньшему количеству всплесков и падений уровня сахара после приема пищи. Таким образом, подобные перекусы позволят дольше чувствовать себя сытыми.
Помимо этого, орехи, особенно миндаль, содержат в себе много витамина Е, необходимого для здоровья, и способствуют уменьшению воспаления. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Как передавала до этого Общественная служба новостей, врачи назвали основные признаки повышенного уровня сахара в крови. По их словам, хроническая усталость и сильная жажда могут быть признаком гипергликемии. Об этом пишет издание ETNT.
Обычный анализ крови может выявить серьёзные нарушения в организме ещё до появления явных симптомов. Какие показатели являются наиболее важными и как избежать ошибок при подготовке к анализу, рассказал «Газете.Ru» председатель…
Власти Сахалинской области отправят на Камчатку 10 единиц снегоуборочной техники для устранения последствий сильнейшего циклона. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на правительство региона. Уточняется, что в среду, 21…
Норвежская наемница Сандра Эйра, заочно осужденная в России к 13 годам лишения свободы, заявила о конфликте с 157-й механизированной бригадой Вооруженных сил Украины, которая отказывается возвращать ей автомобиль. Как сообщает…
Продолжение атак со стороны военных киевского режима на российские территории неизбежно, даже в случае заключения мирного соглашения, поскольку правящая элита в Киеве сохранит свою власть. К такому заключению пришел полковник…
После применения Россией ракет «Орешник» по целям на Украине в структурах НАТО и Европейского союза началась паника, сообщает InfoBRICS. Автор материала отмечает, что особенно сильную реакцию в Европе вызвал удар…
Президент США Дональд Трамп высказался о политическом будущем французского лидера Эммануэля Макрона, отметив, что тот вряд ли надолго сохранит свою должность. Заявление прозвучало во время брифинга в Белом доме, сообщает…