Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
Во вторник, 20 мая, помощник военного министра США по связям с общественностью Шон Парнелл в социальной сети X (ранее Twitter)* сообщил о сокращении числа американских бригадных боевых групп, развернутых в…
Одной из причин популярности Японии стало то, что из ранее дорогой страны она превратилась в более доступное направление для российских туристов. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил представитель…
Власти Израиля официально заявили о завершении операции по перехвату всех судов флотилии «Сумуд», следовавшей к берегам сектора Газа. В общей сложности были задержаны 430 пропалестинских активистов, находившихся на борту. В…
Сын Ирины Усольцевой, пропавшей в красноярской тайге, Даниил Баталов сообщил в разговоре с РИА Новости, что принял участие в телевизионном проекте. Молодой человек пояснил своё решение стремлением защитить родных от…
В Арбитражный суд Москвы поступил иск к театру народной артистки России Надежды Кадышевой «Золотое кольцо». Индивидуальный предприниматель Максим Обушенков требует взыскать с учреждения около 2,2 миллиона рублей. Об этом сообщает…
Сенат Соединенных Штатов Америки одобрил законодательную инициативу, существенно сужающую возможности президента Дональда Трампа по применению военной силы против Ирана. Решение было принято в ходе заседания верхней палаты Конгресса, об этом…