Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
Экс-сотрудники Центрального разведывательного управления США и Пентагона заявили, что на Земле побывали представители четырех внеземных цивилизаций. Об этом пишет Daily Star. Физик Гарольд Путхофф, работавший над проектами ЦРУ и консультировавший…
20 мая в Каракасе уполномоченный президента Венесуэлы Делси Родригес выступила с официальным обращением к американскому лидеру Дональду Трампу. В эфире государственного телеканала Venezolana de Television она потребовала немедленно освободить боливарианскую…
Продолжительность жизни медоносных пчёл за последние десятилетия сократилась почти вдвое. Об этом в интервью РИА Новости во Всемирный день пчёл рассказал старший научный сотрудник Института биологии развития имени Кольцова РАН…
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины и диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» отметила, что нередко человек начинает следовать рекомендованному режиму питания и первое время ощущает себя…
Маргарита Королева, диетолог, руководитель клиники эстетической медицины и кандидат медицинских наук, в интервью «Радио 1» перечислила основные принципы здорового распорядка. «Питание действительно должно быть дробным: четыре-пять приёмов пищи — это…
Опубликованная администрацией Дональда Трампа Контртеррористическая стратегия содержит упоминание одного из организаторов нападения на «Крокус Сити Холл». На это обратил внимание корреспондент «Ленты.ру». В документе фигурирует фотография ареста и экстрадиции в…