Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Петр Щербаченко сообщил о схеме телефонного обмана, при которой злоумышленники выдают себя за работников военкоматов. Цель подобных звонков — завладеть персональными сведениями призывников, а…
Реактивный ударный беспилотник «Герань-4» в ходе полета над западной частью Украины преодолел более 1400 километров, что стало рекордной дистанцией для аппаратов этого типа. Об этом пишет Telegram-канал «Осведомитель». По данным…
Компания «Яндекс» сообщила о полном восстановлении доступа ко всем функциям приложения «Яндекс Go». Об этом в понедельник, 19 октября, сообщает РИА Новости. Пользователям вновь доступны вызов такси, заказ блюд из…
Министерство обороны России сообщило о поражении в Киеве логистического узла компании Fire Point. Объект использовался для производства и хранения комплектующих, предназначенных для ударных беспилотников самолетного типа большой дальности. В ведомстве…
Глава французского правительства Себастьян Лекорню объявил о старте широкомасштабного следственного процесса, связанного с волнениями, которые охватили республику в течение минувших выходных. Об этом в понедельник, 19 октября, сообщает РИА Новости.…
Французская газета Le Figaro опубликовала материал, в котором утверждается, что Соединенные Штаты стремятся к капитуляции украинской стороны в конфликте. Издание обращает внимание на то, что всю последнюю неделю из Вашингтона…