Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
Пенсионные накопления можно получить разовой выплатой, но это доступно не всем. Кто имеет право на такую выплату, а кто — нет, объяснила Юлия Финогенова, профессор РЭУ имени Г. В. Плеханова,…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин заявил, что обращение Владимира Зеленского к Парламентской ассамблее ОБСЕ с просьбой о поставках ракет для систем Patriot было ошибочным. В эфире своего YouTube-канала эксперт…
Певец Шура, он же Александр Медведев, признался, что спорт его не увлекает. Тем не менее, у него есть звание мастера спорта по беговым лыжам. В интервью Пятому каналу Александр поделился,…
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский сообщил, что организация не располагает механизмами, позволяющими исключить Российскую Федерацию из своего состава. Соответствующее заявление дипломат сделал в беседе с журналистами РИА Новости.…
По итогам 2025 года 34% брендов одежды массового сегмента, представленных в офлайн-рознице, оказались убыточными. Об этом пишут «Ведомости», ссылаясь на данные Fashion Consulting Group, которые проанализированы 100 крупнейших игроков рынка.…
Постпред России при ООН Василий Небензя сообщил, что представители западных стран на заседании Совета Безопасности не выразили соболезнований родственникам погибших в результате террористического удара Вооруженных сил Украины по зданию колледжа…