Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
Президент России Владимир Путин выразил надежду на прекращение конфликта на Ближнем Востоке и заявил, что Москва готова принять все необходимые меры для его скорейшего урегулирования. Он напомнил, что по этому…
Эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь в интервью RT разъяснил, что за чистоту придомовой территории отвечает организация, получающая от жильцов плату за содержание жилья — обычно это управляющая компания или ТСЖ.…
Эксперт в сфере управления продажами и аутсорсинга линейного персонала Александр Смирнов заявил, что офисным работникам опасно увольняться в никуда. Об этом сообщает MIR24.TV. По его словам, в данном сегменте дефицита…
Бывший губернатор Курской области Алексей Смирнов рассказал. что его предшественник Роман Старовойт брал взятки в пакетах, где находились еда и алкоголь. Как сообщает ТАСС, Смирнов дал показания против чиновника, которые…
Ситуация с российским газовозом «Арктик метагаз» осложнилась. Об этом сообщило агентство ТАСС. Управление портов Ливии заявило, что судно сорвалось с буксира и сейчас дрейфует в открытом море. «…буксировочная операция сорвалась…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Кремль не участвует в обсуждениях возможности введения шестидневной рабочей недели.Об этом пишет РИА Новости. При этом он отметил, что в администрации президента установлен…