Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
День Святого Валентина в 2026 году несёт в себе мощную энергию любви, романтики и глубоких эмоций. Общая космическая картина Луна в Близнецах образует красивый трин (120°) с Венерой в Рыбах,…
В Кремле прокомментировали ситуацию с поставками нефти по трубопроводу «Дружба». Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник заявил, что не может ответить на вопрос журналистов. Песков…
День Святого Валентина в 2026 году несёт в себе мощную энергию любви, романтики и глубоких эмоций. Общая космическая картина Луна в Близнецах образует красивый трин (120°) с Венерой в Рыбах,…
Центробанк России снизил ключевую ставку с 16 до 15,5%. Соответствующая информация появилась на сайте регулятора. В пресс-релизе говорится, что Совет директоров Банка России принял решение снизить ключевую ставку до 15,50%…
День Святого Валентина в 2026 году несёт в себе мощную энергию любви, романтики и глубоких эмоций. Общая космическая картина Луна в Близнецах образует красивый трин (120°) с Венерой в Рыбах,…
День Святого Валентина в 2026 году несёт в себе мощную энергию любви, романтики и глубоких эмоций. Общая космическая картина Луна в Близнецах образует красивый трин (120°) с Венерой в Рыбах,…