Команда ученых из Кембриджского университета в Британии и Университета Фудань в КНР установила несколько важных привычек, которые уменьшают риск развития депрессии. Об этом пишет издание Nature, передает «Газета.Ru».
Особое внимание стоит уделять здоровому питанию, регулярному сну, частым коммуникациям с другими людьми и физической активности.
Исследователи оценили показатели здоровья и образа жизни почти 290 тысяч человек, в которые также вошли 13 тысяч участников с депрессией. Эксперимент показал, что хороший сон уменьшает риск развития данного расстройства на 22%, а активное общение с людьми — на 18%.
Отказ от таких вредных привычек, как алкоголь и сигареты, сокращает риск развития депрессии на 11%. Активный образ жизни уменьшает вероятность возникновения расстройства на 14%, а здоровый рацион — еще на 6%.
Ранее диетолог Наталья Павлюк заявила, что при депрессии стоит есть орехи и хлеб. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фракция КПРФ разработала законопроект, ужесточающий наказание за продажу пищевого фальсификата. Документ внесен на рассмотрение в Государственную думу. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает Telegram-канал «Раньше всех. Ну почти». Особое…
Председатель партии «Единая Россия», зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев выступил на заседании экспертного совета по формированию народной программы ЕР. Политик перечислил семь вызовов, которые, по его мнению, необходимо отразить в…
Лидер «Единой России», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев во время выступления на заседании экспертного совета по подготовке новой народной программы партии обозначил ключевые вызовы для рынка труда, порожденные трансформацией экономики.…
Комментатор интернет-портала телеканала Матч ТВ Алексей Шелепнев в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей оценил шансы сборной России по футболу в случае ее отбора на чемпионат мира 2026 года. По…
В условиях установившейся аномальной жары санитарное ведомство опубликовало официальные рекомендации по организации труда как в закрытых помещениях, так и на открытых пространствах. Соответствующие разъяснения размещены на сайте Роспотребнадзора. Сотрудникам офисов,…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал о последствиях атаки Вооружённых сил Украины. Об этом он написал в четверг, 11 июня, в своём канале на платформе «Макс». По его словам, повреждения получили…