Команда ученых из Кембриджского университета в Британии и Университета Фудань в КНР установила несколько важных привычек, которые уменьшают риск развития депрессии. Об этом пишет издание Nature, передает «Газета.Ru».
Особое внимание стоит уделять здоровому питанию, регулярному сну, частым коммуникациям с другими людьми и физической активности.
Исследователи оценили показатели здоровья и образа жизни почти 290 тысяч человек, в которые также вошли 13 тысяч участников с депрессией. Эксперимент показал, что хороший сон уменьшает риск развития данного расстройства на 22%, а активное общение с людьми — на 18%.
Отказ от таких вредных привычек, как алкоголь и сигареты, сокращает риск развития депрессии на 11%. Активный образ жизни уменьшает вероятность возникновения расстройства на 14%, а здоровый рацион — еще на 6%.
Ранее диетолог Наталья Павлюк заявила, что при депрессии стоит есть орехи и хлеб. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин посоветовал родителям во время поездок давать детям больше самостоятельности, передает «Лента.ру». Он отметил, что ребенку полезно самому прокладывать маршрут на карте, считать сдачу, выбирать кафе для обеда…
Глава Кыштыма Челябинской области Алексей Заикин в своих социальных сетях рассказал о героическом поступке местной жительницы, которая в прошлом преподавала историю в одной из школ округа. Об этом во вторник,…
Лидеры стран G7 на саммите во Франции поддержали усиление санкционного давления на Россию в энергетической сфере, передает AFP. По данным агентства, речь идет о мерах в отношении российской нефти и…
В Крыму пресекли деятельность группы, которая обеспечивала работу украинских кол-центров и использовала сим-боксы для массовых звонков россиянам с целью хищения денег, передает «Лента.ру». По данным следствия, фигуранты действовали по указанию…
Гроза в Пряжинском районе Карелии привела к необычному происшествию. В деревне Крошнозеро шаровая молния проникла в жилое помещение, где находилась местная жительница. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает karelinform.ru.…
Российский блогер и дизайнер Артемий Лебедев высказался по поводу решения украинских властей выставить его квартиру в Киеве на аукцион. В выпуске обзора новостей, опубликованном во «ВКонтакте», он прокомментировал предстоящие торги…