Команда ученых из Кембриджского университета в Британии и Университета Фудань в КНР установила несколько важных привычек, которые уменьшают риск развития депрессии. Об этом пишет издание Nature, передает «Газета.Ru».
Особое внимание стоит уделять здоровому питанию, регулярному сну, частым коммуникациям с другими людьми и физической активности.
Исследователи оценили показатели здоровья и образа жизни почти 290 тысяч человек, в которые также вошли 13 тысяч участников с депрессией. Эксперимент показал, что хороший сон уменьшает риск развития данного расстройства на 22%, а активное общение с людьми — на 18%.
Отказ от таких вредных привычек, как алкоголь и сигареты, сокращает риск развития депрессии на 11%. Активный образ жизни уменьшает вероятность возникновения расстройства на 14%, а здоровый рацион — еще на 6%.
Ранее диетолог Наталья Павлюк заявила, что при депрессии стоит есть орехи и хлеб. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник в интервью РИА Новости заявил, что страны Запада рассматривают Украину в качестве площадки для испытаний вооружений и технологических разработок военно-промышленного комплекса. По…
Законопроект об антироссийских санкциях поставлен на паузу в конгрессе США. Об этом пишет Bloomberg. В публикации отмечается: документ, который сенат принял подавляющим большинством голосов месяц назад, столкнулся с растущим сопротивлением…
Соединённые Штаты потребуют от европейских стран возместить средства, которые прежняя администрация во главе с Джо Байденом направила на военную поддержку Украины. Об этом американский лидер Дональд Трамп сообщил в публикации…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Россия не возражает против контактов по украинскому урегулированию, однако ключевое значение имеет практическая реализация достигнутых договоренностей. Соответствующее заявление дипломат сделала в интервью…
Председатель финской общественной организации Naapuriseura Яури Варвикко заявил, что жители Финляндии начинают осознавать: страна оказывает военную поддержку Украине в ущерб собственным интересам. При этом, по его словам, значительная часть населения…
Многие автовладельцы, производящие замену моторного масла самостоятельно, полагают, что после прекращения капель из-под сливной пробки отработка удалена полностью. Это мнение ошибочно. Об этом сообщает URA.RU. Конструкция поддона картера двигателя предусматривает…